Restorative
22 agosto 2023 •
19:00 - 20:15
STUDIO Via Silvestri 3, Pisa
Chiara Luchetti
🌟
Diplomata in Hatha Vinyasa presso la scuola Hari Om nel 2019, nel corso degli anni approfondisco, nella pratica personale e nello studio, forme di rilassamento profondo come Yin Yoga, Restorative e Yoga Nidrā. Studio l'aspetto energetico della pratica secondo la filosofia tantrica della tradizione Sri Vidya.
Mi formo nel 2022 come educatrice ciclica e mestruale con Lunaria Institute e approfondisco la mia ricerca studiando il lavoro di Uma Dinsmore Tuli, Geeta Iyengar e molte altre maestre che hanno dedicato la vita allo Yoga e al benessere della donna. Organizzo anche cerchi di donne e condivido online pratiche per il benessere femminile.
Il mio viaggio di formazione per sostenere la donna in ogni fase della vita mi ha portata a formarmi in Yoga Prenatale con Bliss Baby Yoga.
In ogni mia classe cerco di offrire uno spazio di esplorazione personale senza giudizio. Attraverso movimenti consapevoli e con l'aiuto di supporti (cinghie, mattoncini, sedie, etc.) cerchiamo di dare forma al corpo per stabilire la mente e muovere la presenza ai nostri paesaggi interiori. Hari Om
Descrizione
YIN/RESTORATIVE
Posizioni gentili, yin e ristorative, supportate dai props (blocchi, cuscini, etc.). Ideale per rilasciare le tensioni fisiche e mentali.
Una pratica quieta e introspettiva, dove manterremo le posizioni in modo rilassato per alcuni minuti.
La lunga tenuta delle posizioni con i muscoli rilassati stimola profondamente i sistemi tendineo e miofasciale, rendendoli più forti e adattabili.
Nella pratica cerchiamo il rilassamento profondo, del nostro corpo e della nostra mente.
