Spazio Yoga Mente - Programma

Lunedì, 4 dicembre

18:00

Vincenzo

Hatha Yoga

STUDIO - Via Silvestri 3, Pisa

19:30

Linda

Vinyasa Flow Lista d'attesa

Via Silvestri 3, Pisa

20:50

Sara

Ashtanga yoga - lezione guidata

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

Ashtanga yoga - lezione guidata

4 dicembre 2023 • 20:50 - 22:00

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

Sara Chirico

Sara è una praticante di Ashtanga. Si avvicina allo yoga arrivando dalla disciplina dell'apnea esplorata a livello agonistico. C'è una forte connessione tra queste due pratiche: la consapevolezza del respiro, la connessione tra corpo e mente e il rimanere nel momento presente. Si appassiona così presto anche allo yoga e in particolar modo al percorso dell'Ashtanga. Si forma come insegnante ma continua ad apprendere seguendo formazioni in Italia e in India. Certificata come insegnante di livello avanzato CSEN 750h. È abilitata all'insegnamento della Prima serie dell'Ashtanga da MANJU JOIS, figlio di Pattabhi Jois, maestro fondatore dell'Ashtanga vinyasa yoga.

Descrizione

L'Ashtanga vinyasa yoga è una pratica dinamica in cui le posizioni (asana) si susseguono in un flusso ordinato e continuo, coordinando: respirazione (ujjay), sguardo (drishti), sigilli posturali (bandha) e sincronia tra respiro e movimento (vinyasa).

Esistono due tipologie di lezioni:
-'Lezione guidata' in cui l'insegnante guida la classe e si procede tutti insieme. È una lezione in cui apprendere il ritmo e il flusso della pratica.
-'Mysore' (dal nome della città Indiana dove è nata l'Ashtanga) in cui ognuno pratica la sequenza seguendo il proprio ritmo respiratorio e l’insegnante segue singolarmente il percorso di ogni persona, facendo correzioni e introducendo nuove posture. È lo stile tradizionale in cui viene insegnata l'Ashtanga ed è la tipologia di lezione ideale per approfondire la pratica personale sia per principianti che avanzati.

Entrambe le lezioni sono aperte a tutti.
Si procede in modo graduale, coltivando gli insegnamenti della pratica, accogliendo gli stati emotivi che essa ci produce sfruttandoli come occasioni di osservazione di noi stessi.

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Martedì, 5 dicembre

13:30

Simila

ANUKALANA YOGA

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

ANUKALANA YOGA

5 dicembre 2023 • 13:30 - 14:30

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

Simila Laiatici

Nasco sportiva sin da veramente molto piccola come ginnasta di ginnastica artistica e continuo provando molti sport, palestra e poi lo yoga...o meglio dire le asana. I libri mi guidano nelle pratiche Le meditazioni le pratico dopo queste letture ma, in seguito, anche online Dal 2009 studio e imparo il Tellington TTouch ® sia per gli animali in Italia che “for you” in Svizzera. Un metodo che utilizza tocchi sul corpo, bendaggi ed altro e che diviene più una filosofia di vita che una tecnica. Con Linda conosco Ho’oponopono, sciamanesimo Hawaiano semplice, e la sua meditazione. Finchè non vedo Jacopo Ceccarelli ed il suo modo di fare yoga che mi conquistano e...dopo aver aspettato qualche anno per problemi personali inizio la scuola a Samadhi completando le 500hr come insegnante Yoga Anukalana e meditazione con assaggio di yoga in gravidanza con Laura Mencherini. Dopo di questo frequento e completo il corso insegnante AerialYoga Poi il corso di insegnante Thi Chi (che però non pratico ma integro nella mie lezioni) Intanto molti anni prima avevo già iniziato il cammino con una monaca tantrica che mi ha accompagnata per molti anni Nel 2020 mi inizio anche alle pratiche del Mantra Madre del Fulmine e del Diamante e nel divengo Custode attiva del Mantra Madre con Selene Calloni Williams con la quale avevo già seguito il corso di Shinrin Yoku per Forest Therapy Guide Aiscon e che mi permette di offrire pratiche immersi nella natura che tanto amo ed esperisco. Vivo in campagna con 20 cani, 2 gatti, pecore, oche, galline, api, alpaca..... Nel 2020 partecipo ad un interessante corso di Landscape 1 sugli alberi e la loro energia, sulla natura e sull’antenna Lecher che la misura. Nel 2021 seguo il corso insegnanti online di YogaSynergy con Simon Borg e Bianca Machliss Amo lo yoga all’aperto e pratico all’aperto spesso. Dopo aver frequentato YogaNido di Yoga in fascia nel 2021 e Yoga Bimbi nel 2019 apro la nostra Shala in casa ma già presente prima sulla pedana esterna (costruita durante il primo lockdown!) e poi nella vecchia stalla ristrutturata sotto casa Nel 2022 l’ultima particolare formazione Awakening Yogini Shakti con Nadeshwari Joytimayananda sul risveglio delle Dee, gli archetipi femminili ed i cerchi femminili. Insegno ed ho insegnato in Italia, a Maiorca e all’estero a gruppi ed individualmente ed in Ritiri yoga e meditazione. Regolarmente continuo a nutrirmi io stessa frequentando ritiri, monasteri, luoghi sacri che per primo esistono in natura. La mia suprema maestra.

Descrizione

Anukalana Yoga è il risultato di una lunga ricerca che ha permesso di rendere la pratica estremamente fluida. Il corpo umano è costituito dal 75/80% di materia fluida e muoverlo rispettando la sua natura permette di moltiplicare i benefici della pratica degli asana.
Questa tendenza che la nostra ricerca ha dimostrato essere già presente nello yoga delle origini, è stata persa quando questa disciplina ha incontrato l’occidente e ha subito l’influenza di un modo più “segmentato” e meno naturale di gestire le transizioni da una posizione all’altra.

Grazie all’integrazione con i principi ispirati ad altre discipline antiche e moderne legate al movimento, Anukalana oggi ti offre il modo più fluido, liquido e naturale di praticare sia le posizioni mantenute che le transizioni. E proprio grazie a questo modo naturale di usare il corpo potrai sentire subito una splendida sensazione di integrazione e una totale assenza di fatica anche dopo i Vinyasa più intensi.

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15:30

Simila

YOGA INSIEME POST PARTO ( PER ACCEDERE: PASS 10 LEZIONI YOGA POST PARTO)

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

YOGA INSIEME POST PARTO ( PER ACCEDERE: PASS 10 LEZIONI YOGA POST PARTO)

5 dicembre 2023 • 15:30 - 16:30

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

Simila Laiatici

Nasco sportiva sin da veramente molto piccola come ginnasta di ginnastica artistica e continuo provando molti sport, palestra e poi lo yoga...o meglio dire le asana. I libri mi guidano nelle pratiche Le meditazioni le pratico dopo queste letture ma, in seguito, anche online Dal 2009 studio e imparo il Tellington TTouch ® sia per gli animali in Italia che “for you” in Svizzera. Un metodo che utilizza tocchi sul corpo, bendaggi ed altro e che diviene più una filosofia di vita che una tecnica. Con Linda conosco Ho’oponopono, sciamanesimo Hawaiano semplice, e la sua meditazione. Finchè non vedo Jacopo Ceccarelli ed il suo modo di fare yoga che mi conquistano e...dopo aver aspettato qualche anno per problemi personali inizio la scuola a Samadhi completando le 500hr come insegnante Yoga Anukalana e meditazione con assaggio di yoga in gravidanza con Laura Mencherini. Dopo di questo frequento e completo il corso insegnante AerialYoga Poi il corso di insegnante Thi Chi (che però non pratico ma integro nella mie lezioni) Intanto molti anni prima avevo già iniziato il cammino con una monaca tantrica che mi ha accompagnata per molti anni Nel 2020 mi inizio anche alle pratiche del Mantra Madre del Fulmine e del Diamante e nel divengo Custode attiva del Mantra Madre con Selene Calloni Williams con la quale avevo già seguito il corso di Shinrin Yoku per Forest Therapy Guide Aiscon e che mi permette di offrire pratiche immersi nella natura che tanto amo ed esperisco. Vivo in campagna con 20 cani, 2 gatti, pecore, oche, galline, api, alpaca..... Nel 2020 partecipo ad un interessante corso di Landscape 1 sugli alberi e la loro energia, sulla natura e sull’antenna Lecher che la misura. Nel 2021 seguo il corso insegnanti online di YogaSynergy con Simon Borg e Bianca Machliss Amo lo yoga all’aperto e pratico all’aperto spesso. Dopo aver frequentato YogaNido di Yoga in fascia nel 2021 e Yoga Bimbi nel 2019 apro la nostra Shala in casa ma già presente prima sulla pedana esterna (costruita durante il primo lockdown!) e poi nella vecchia stalla ristrutturata sotto casa Nel 2022 l’ultima particolare formazione Awakening Yogini Shakti con Nadeshwari Joytimayananda sul risveglio delle Dee, gli archetipi femminili ed i cerchi femminili. Insegno ed ho insegnato in Italia, a Maiorca e all’estero a gruppi ed individualmente ed in Ritiri yoga e meditazione. Regolarmente continuo a nutrirmi io stessa frequentando ritiri, monasteri, luoghi sacri che per primo esistono in natura. La mia suprema maestra.

Descrizione

Dopo il parto si è catapultate in un mondo che è divenuto istantaneamente dalla prospettiva del “sano egoismo” nel prendersi cura di noi stesse anche per la vita che portiamo in grembo a “annullamento completo con assoluta assenza di egoismo, abbandono al nuovo essere”
C’è un momento, un passaggio dove, se si ha fortuna, qualche familiare ci aiuta, altrimenti si ha bisogno di un cerchio di donne dove muoversi, unirsi (uno dei significati della parola YOGA è proprio questo), allattare, respirare, condividere, ballare con altre donne. Attraverso lo “Yoga post-parto Insieme” tutto questo è possibile.
Sarà possibile praticare asanas con il tuo bambino in braccio, sul petto, sulle gambe e/o nella fascia.
Unisciti al cerchio delle donne Yogini nel momento più impegnativo, ricco e abbondante della tua vita: il corpo si sentirà meglio, la mente più lucida ed il cuore e l’anima più forti.
“Ti aspetto….sono mamma di tre figli e ti comprendo!”
Simila

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17:00

Simila

YOGA IN GRAVIDANZA ( PER ACCEDERE: PASS 8 LEZIONI YOGA IN GRAVIDANZA)

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

YOGA IN GRAVIDANZA ( PER ACCEDERE: PASS 8 LEZIONI YOGA IN GRAVIDANZA)

5 dicembre 2023 • 17:00 - 18:15

STUDIO Via Silvestri 3, Pisa

Simila Laiatici

Nasco sportiva sin da veramente molto piccola come ginnasta di ginnastica artistica e continuo provando molti sport, palestra e poi lo yoga...o meglio dire le asana. I libri mi guidano nelle pratiche Le meditazioni le pratico dopo queste letture ma, in seguito, anche online Dal 2009 studio e imparo il Tellington TTouch ® sia per gli animali in Italia che “for you” in Svizzera. Un metodo che utilizza tocchi sul corpo, bendaggi ed altro e che diviene più una filosofia di vita che una tecnica. Con Linda conosco Ho’oponopono, sciamanesimo Hawaiano semplice, e la sua meditazione. Finchè non vedo Jacopo Ceccarelli ed il suo modo di fare yoga che mi conquistano e...dopo aver aspettato qualche anno per problemi personali inizio la scuola a Samadhi completando le 500hr come insegnante Yoga Anukalana e meditazione con assaggio di yoga in gravidanza con Laura Mencherini. Dopo di questo frequento e completo il corso insegnante AerialYoga Poi il corso di insegnante Thi Chi (che però non pratico ma integro nella mie lezioni) Intanto molti anni prima avevo già iniziato il cammino con una monaca tantrica che mi ha accompagnata per molti anni Nel 2020 mi inizio anche alle pratiche del Mantra Madre del Fulmine e del Diamante e nel divengo Custode attiva del Mantra Madre con Selene Calloni Williams con la quale avevo già seguito il corso di Shinrin Yoku per Forest Therapy Guide Aiscon e che mi permette di offrire pratiche immersi nella natura che tanto amo ed esperisco. Vivo in campagna con 20 cani, 2 gatti, pecore, oche, galline, api, alpaca..... Nel 2020 partecipo ad un interessante corso di Landscape 1 sugli alberi e la loro energia, sulla natura e sull’antenna Lecher che la misura. Nel 2021 seguo il corso insegnanti online di YogaSynergy con Simon Borg e Bianca Machliss Amo lo yoga all’aperto e pratico all’aperto spesso. Dopo aver frequentato YogaNido di Yoga in fascia nel 2021 e Yoga Bimbi nel 2019 apro la nostra Shala in casa ma già presente prima sulla pedana esterna (costruita durante il primo lockdown!) e poi nella vecchia stalla ristrutturata sotto casa Nel 2022 l’ultima particolare formazione Awakening Yogini Shakti con Nadeshwari Joytimayananda sul risveglio delle Dee, gli archetipi femminili ed i cerchi femminili. Insegno ed ho insegnato in Italia, a Maiorca e all’estero a gruppi ed individualmente ed in Ritiri yoga e meditazione. Regolarmente continuo a nutrirmi io stessa frequentando ritiri, monasteri, luoghi sacri che per primo esistono in natura. La mia suprema maestra.

Descrizione

La gravidanza è il momento migliore per fare qualcosa per te stessa e godere questo periodo particolare colmo di cambiamenti, emozioni ed incognite! Praticando Yoga hai l’opportunità di fermarti ed ascoltarti, di imparare a muoverti in maniera più adeguata rispetto alla trasformazione ed i cambiamenti che stanno avvenendo in te. Lo yoga ti guida per sentire ciò che cresce e come gestire le sensazioni che emergono in un momento ormonale unico. Le asana, ovvero posizioni, sono eccellenti aiuti per la schiena, per la ritenzione idrica, i bruciori di stomaco, per la stanchezza, per il sonno disturbato, per il tuo pavimento pelvico, gli organi e tutti i muscoli coinvolti che stanno affrontando il miracolo. E’ unione fra mamma e creatura. E’ sentirsi parte del mondo femminile che ti riporta nella profondità di te stessa e del tuo antico sapere. Le tecniche della respirazione portano benefici a livello psicologico, influendo in modo positivo sugli stati dell’ umore. La corretta respirazione, inoltre, rilassa e dà sollievo ai dolori delle contrazioni e può essere utilizzata anche durante il parto!

Alla fine del mese o del ciclo del bimestre potrà essere creato uno spazio per l’incontro con l’ostetrica e con la Doula, aperto anche ai futuri papà. Sarà l’occasione per condividere le esperienze e per fare domande che riguardano la gravidanza e il post-parto. L’ostetrica potrà rispondere a dubbi su gravidanza, parto, allattamento, rapporto di coppia/familiare, dubbi, paure o semplici consigli. La doula faciliterà lo scambio riguardo agli aspetti emotivi e pratici della preparazione a un post-parto dolce e rispettoso delle sensibilità sia dei genitori che del nascituro. In ogni modo saranno i partecipanti a suggerire e stabilire i temi da affrontare.

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