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SUMMARY:HIIT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20220901T180000
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LOCATION:5 rue de cassis
DESCRIPTION: Le principe repose sur l'alternance de très courtes périodes d'effort intense et de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices sont pratiqués en anaérobie. L'anaérobie correspond à un effort physique qui “brûle” les sucres.
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