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SUMMARY:Atelier: les fondamentaux, méditation, pranayamas, ashtanga
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230507T100000
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LOCATION:Studio Spirale
DESCRIPTION: Programme: 
- quelques mots sur la philosophie et la méditation - les fondamentaux de la pratique du yoga
- Pranayamas: exercice de respiration pour la circulation de l'énergie vitale 
- Pranayamas en mouvement
- Pratique physique ashtanga - vinyasa
- Pranayamas de préparation à la méditation
- Méditation de 30 minutes
- Échanges et partages autour d'un thé et d'une petite collation 

Cet atelier est parfait non seulement pour reprendre les bases mais aussi pour approfondir vos connaissances et perfectionner votre pratique.
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