Maandag, 10 oktober
08:00
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Maandag, 10 oktober •
08:00 - 08:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
08:30
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Maandag, 10 oktober •
08:30 - 09:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
17:00
Trainer
Jeugd Kracht en coördinatie training v.a. 14 jaar
Jeugd Kracht en coördinatie training v.a. 14 jaar
Maandag, 10 oktober •
17:00 - 18:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
In deze les wordt gewerkt aan de algehele fitheid! Hierbij moet je denken aan coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht. Ook is er veel aandacht voor de houding van bepaalde oefeningen die onbewust vaak terugkomen in het dagelijks leven. Denk aan de manier van dingen optillen en sjouwen. Tijdens deze les worden de motorische vaardigheden (fijne en grove motoriek) van het kind verbeterd. Op deze leeftijd is dit erg belangrijk omdat je in deze periode van je leven het meeste kunt aanleren.
17:00
Trainer
Kickboksen kids v.a. 12 jaar
Kickboksen kids v.a. 12 jaar
Maandag, 10 oktober •
17:00 - 18:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Deze trainingen focussen op de kern van het kickboksen, een bijzondere maar zeer nuttige manier van bewegen. De trainingen kunnen naar jouw wens aangepast worden op basis van kracht, conditie of techniek. Er zijn kickboks lessen voor kinderen vanaf 8 jaar
Dinsdag, 11 oktober
07:00
Trainer
Core in 30 minuten
Core in 30 minuten
Dinsdag, 11 oktober •
07:00 - 07:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Core stability staat voor rompstabiliteit. Dit is een combinatie van spierbalans en spierkracht in het gebied van het bekken en de heup, waardoor het gehele lichaam in staande positie wordt gehouden. Kracht en coördinatie van de rompspieren is daarom van belang in zowel het dagelijks leven als voor sportprestaties.
08:30
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Dinsdag, 11 oktober •
08:30 - 09:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
09:00
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Dinsdag, 11 oktober •
09:00 - 09:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
11:30
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
Gezond in 30 minuten (vol)
Dinsdag, 11 oktober •
11:30 - 12:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
12:00
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
Gezond in 30 minuten (vol)
Dinsdag, 11 oktober •
12:00 - 12:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
Woensdag, 12 oktober
13:00
Trainer
Kickboksen jeugd 8-10 jaar
Kickboksen jeugd 8-10 jaar
Woensdag, 12 oktober •
13:00 - 14:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Deze trainingen focussen op de kern van het kickboksen, een bijzondere maar zeer nuttige manier van bewegen. De trainingen kunnen naar jouw wens aangepast worden op basis van kracht, conditie of techniek. Er zijn kickboks lessen voor kinderen vanaf 8 jaar
14:00
Trainer
Kickboksen jeugd 10 t/m 12 jaar
Kickboksen jeugd 10 t/m 12 jaar
Woensdag, 12 oktober •
14:00 - 15:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Deze trainingen focussen op de kern van het kickboksen, een bijzondere maar zeer nuttige manier van bewegen. De trainingen kunnen naar jouw wens aangepast worden op basis van kracht, conditie of techniek. Er zijn kickboks lessen voor kinderen vanaf 8 jaar
18:30
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Woensdag, 12 oktober •
18:30 - 19:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
Donderdag, 13 oktober
08:30
Trainer
Fit in 30 minuten (op Laren)
Fit in 30 minuten (op Laren)
Donderdag, 13 oktober •
08:30 - 09:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
09:00
Trainer
Fit in 30 minuten (op Laren)
Fit in 30 minuten (op Laren)
Donderdag, 13 oktober •
09:00 - 09:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
11:30
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
Gezond in 30 minuten (vol)
Donderdag, 13 oktober •
11:30 - 12:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
12:00
Trainer
Gezond in 30 minuten (vol)
Gezond in 30 minuten (vol)
Donderdag, 13 oktober •
12:00 - 12:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je weer gaan trainen maar onder begeleiding van een fysiotherapeut? Schrijf je nu in voor gezond in 30 minuten. Je traint in een groep met maximaal 4 personen. De Sportbank fysiotherapeut maakt een programma op maat en houdt rekening met blessures. Kom langs en verhoog je belastbaarheid met gezond in 30 minuten!
Vrijdag, 14 oktober
07:00
Trainer
Core les in 30 minuten
Core les in 30 minuten
Vrijdag, 14 oktober •
07:00 - 07:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Core stability staat voor rompstabiliteit. Dit is een combinatie van spierbalans en spierkracht in het gebied van het bekken en de heup, waardoor het gehele lichaam in staande positie wordt gehouden. Kracht en coördinatie van de rompspieren is daarom van belang in zowel het dagelijks leven als voor sportprestaties.
07:30
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Vrijdag, 14 oktober •
07:30 - 08:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
Zaterdag, 15 oktober
09:00
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Zaterdag, 15 oktober •
09:00 - 09:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
09:30
Trainer
Fit in 30 minuten
WachtlijstFit in 30 minuten
Wachtlijst
Zaterdag, 15 oktober •
09:30 - 10:00
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
10:00
Trainer
Low Impact Training 30 minuten
Low Impact Training 30 minuten
Zaterdag, 15 oktober •
10:00 - 10:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Deze training is speciaal bedoeld voor sporters na bijvoorbeeld blessures en of zwangerschap om laag drempelig te starten met sporten zodat je hierna door kunt stromen naar bijvoorbeeld onze Fit in 30 minuten lessen. Je traint in kleine groepen.
Zondag, 16 oktober
09:00
Trainer
Fit in 30 minuten
Fit in 30 minuten
Zondag, 16 oktober •
09:00 - 09:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
Wil je spieren trainen maar niet breder worden of wil je afvallen en strakker worden? Dan is Fit in 30 min, de workout voor jou! De Sportbank heeft een programma ontwikkeld waarbij je de spieren traint maar waarbij je niet de omvang vergroot. Je traint in kleine groepen met onze Personal Trainer. Onze trainer kan jou advies geven mbt voeding, rust en overige trainingen om zo een optimaal resultaat te krijgen.
09:30
Trainer
Kracht en conditie training
Kracht en conditie training
Zondag, 16 oktober •
09:30 - 10:30
Trainer Sportbank
Beschrijving
In deze les ga je aan de slag om sterker en fitter te worden! Dit doen we door alle aspecten van fitheid te behandelen. Hierbij moet je denken aan je: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Deze lessen zijn voor zowel beginners als gevorderde geschikt en worden in groepen van maximaal 4 personen uitgevoerd.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp