Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.

Een high intensity workout van 30 minuten gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Hier komen alle aspecten van fitheid aan bod: kracht, conditie, stabiliteit, coördinatie en snelheid.
De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van techniek, houding en postuur en geschikt voor elk niveau.