Un cours de Pilates tout en douceur et en fluidité avec un focus sur la mobilité articulaire, le travail postural et la proprioception. Un renforcement global doux, idéal pour ceux qui recherchent un moment de détente et de re-connexion avec leur corps.

Tout niveau
Intensité +

Cours idéal pour ceux qui démarrent le Pilates sur spring board ou ceux qui souhaitent approfondir leur bases. Apprendre à utiliser la machine, placer sa respiration, aborder les placements et exercices de base pour maitriser le socle de la méthode et pouvoir monter en niveau efficacement.

Tout niveau
Intensité ++

Description
Cours idéal pour ceux qui démarrent le Pilates ou qui souhaitent améliorer leur bases. Placer sa respiration, aborder les placements et les exercices de base pour maitriser le socle de la méthode et pouvoir monter en niveau efficacement.
Tout niveau
Intensité ++

Un cours de Pilates tout en douceur et en fluidité avec un focus sur la mobilité articulaire, le travail postural et la proprioception. Un renforcement global doux, idéal pour ceux qui recherchent un moment de détente et de re-connexion avec leur corps.

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Cours idéal pour ceux qui démarrent le Pilates ou qui souhaitent améliorer leur bases. Placer sa respiration, aborder les placements et les exercices de base pour maitriser le socle de la méthode et pouvoir monter en niveau efficacement.
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Serge est un prof passionné, dynamique et attentionné. Au travers de son enseignement il cherche à faire vivre à chaque cours une belle expérience à ses élèves, tout en les amenant à se dépasser et à améliorer leur pratique