Zen Flow
2025-01-16 19:30 - 20:45 (Europe/Amsterdam) | Grote zaal
Op donderdagen geven Kim en Wim afwisselend een Yin Yoga les of een heerlijke rustige Zen Flow. Yin yoga is een langzaam en meditatief type yoga waarbij de houdingen (asanas) gedurende langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten, soms zelfs langer. In tegenstelling tot dynamischere vormen van yoga richt yin yoga zich op de diepere bindweefsels, zoals ligamenten, gewrichten, botten en fascia, in plaats van op de spieren. De Zen Flow is een rustige les waarin bewogen wordt op de ademhaling.
