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SUMMARY:Geführte Ashtanga Klasse
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LOCATION:sthira sukha
DESCRIPTION: Angelehnt an und vorbereiten auf eine „led class“
Für: Fitte Menschen und Yoga Praktizierende
Teile der ersten Ashtanga Yoga Serie werden im Count angesagt, jedoch ergänzt mit Details zur Ausrichtung der Position. Es werden Varianten der Āsanas angeboten, damit die individuelle Haltung gefunden werden kann. An der geführten Klasse kannst du auch teilnehmen, wenn du noch nicht die (halbe) erste Serie kennst.
Bei dieser Unterrichtsform kommst du ordentlich ins Schwitzen und kannst deine Kraft und Ausdauer trainieren.
Teilweise werden hands-on Assists eingesetzt (nach Absprache).
STATUS:CONFIRMED
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