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SUMMARY:Einstiegs-/Basis-Workshop Ashtanga Yoga für deine Āsanapraxis
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251019T130000
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LOCATION:sthira sukha
DESCRIPTION: Der gesamte Workshop kostet 45 €, inkl. veganer Getränke und Snacks
13:00 Uhr Workshop Teil 1
- kurze Pause -
Workshop Teil 2
- kurze Pause -
16:00 Uhr Ashtanga im Mysore Stil bis 17:30 Uhr.
In diesem Workshop geht es zunächst um die Frage: Was ist (Ashtanga) Yoga? Danach werden die Merkmale der Ashtanga Āsanapraxis (Körperübungen) besprochen und in der Praxis geübt. Du lernst den Sonnengruß A kennen. Am Ende bist du optimal vorbereitet, um in den Mysore Unterricht einzusteigen. Der anschließende Unterricht ab 16 Uhr ist im Workshop-Preis enthalten.
Wenn du eine eigene Yogamatte hast, kannst du sie gerne mitbringen. Ansonsten stehen Matten, Decken, Kissen und zusätzliches Material zur Verfügung.

Mysore Unterricht ist Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus; Adjustments: Impulse, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode; Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
STATUS:CONFIRMED
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