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SUMMARY:Mondpraxis - Mobilisation und Mediation
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LOCATION:sthira sukha
DESCRIPTION: Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule im Sitzen (auch auf dem Stuhl möglich) und gemeinsamen Meditation (ca. 20 Minuten).

Traditionell übt man im Ashtanga Yoga an Voll- und Neumond-Tagen keine Āsanas, sondern widmet sich eher ruhiger Bewegung, Atemarbeit und Meditation.
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