Montag, 12 Oktober
05:30
Sabrina
Mysore
Du kannst diesen Kurs ab dem 19 August 2026 00:00 buchen
Mysore
12 Oktober 2026 •
05:30 - 07:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Buchung bis spätestens 10 Stunden vorher.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Wenn du nach 7:30 Uhr noch in Stille meditieren möchtest ist dies in der Regel möglich und die Shala dafür länger geöffnet.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Wenn du nach 7:30 Uhr noch in Stille meditieren möchtest ist dies in der Regel möglich und die Shala dafür länger geöffnet.
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07:00
Sabrina
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen
Du kannst diesen Kurs ab dem 19 August 2026 00:00 buchen
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen Online
12 Oktober 2026 •
07:00 - 09:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Lass uns gemeinsam in den Tag starten!
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
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10:30
Sabrina
Mysore
Du kannst diesen Kurs ab dem 19 August 2026 00:00 buchen
Mysore Abgesagt
12 Oktober 2026 •
10:30 - 12:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
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Dienstag, 13 Oktober
05:30
Hannah
Mysore (Begleitung der Praxis von 6:00-7:30 Uhr)
Du kannst diesen Kurs ab dem 20 August 2026 00:00 buchen
Mysore (Begleitung der Praxis von 6:00-7:30 Uhr)
13 Oktober 2026 •
05:30 - 07:30
Hannah Frohne
Beschreibung
Self-practice ab 5:30 Uhr, Mysore ab 6:00 Uhr
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assists: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Um 7:30 Uhr wird der Unterricht beendet und die Shala danach geschlossen.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assists: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Um 7:30 Uhr wird der Unterricht beendet und die Shala danach geschlossen.
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05:30
Sabrina
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen
Du kannst diesen Kurs ab dem 20 August 2026 00:00 buchen
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen Online
13 Oktober 2026 •
05:30 - 07:30
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Lass uns gemeinsam in den Tag starten!
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
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17:00
Sabrina
Mysore (Zeitraum 17-19 Uhr)
Du kannst diesen Kurs ab dem 20 August 2026 00:00 buchen
Mysore (Zeitraum 17-19 Uhr)
13 Oktober 2026 •
17:00 - 19:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
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Mittwoch, 14 Oktober
05:30
Sabrina
Mysore
Du kannst diesen Kurs ab dem 21 August 2026 00:00 buchen
Mysore
14 Oktober 2026 •
05:30 - 07:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Buchung bis spätestens 10 Stunden vorher.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Wenn du nach 7:30 Uhr noch in Stille meditieren möchtest ist dies in der Regel möglich und die Shala dafür länger geöffnet.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Wenn du nach 7:30 Uhr noch in Stille meditieren möchtest ist dies in der Regel möglich und die Shala dafür länger geöffnet.
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07:00
Sabrina
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen
Du kannst diesen Kurs ab dem 21 August 2026 00:00 buchen
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen Online
14 Oktober 2026 •
07:00 - 09:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Lass uns gemeinsam in den Tag starten!
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
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Donnerstag, 15 Oktober
05:30
Sabrina
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen
Du kannst diesen Kurs ab dem 22 August 2026 00:00 buchen
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen Online
15 Oktober 2026 •
05:30 - 07:30
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Lass uns gemeinsam in den Tag starten!
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
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18:00
Sabrina
Mysore (Zeitraum 18-20 Uhr)
Du kannst diesen Kurs ab dem 22 August 2026 00:00 buchen
Mysore (Zeitraum 18-20 Uhr)
15 Oktober 2026 •
18:00 - 20:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
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Freitag, 16 Oktober
05:30
Sabrina
Mysore
Du kannst diesen Kurs ab dem 23 August 2026 00:00 buchen
Mysore
16 Oktober 2026 •
05:30 - 07:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Buchung bis spätestens 10 Stunden vorher.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Wenn du nach 7:30 Uhr noch in Stille meditieren möchtest ist dies in der Regel möglich und die Shala dafür länger geöffnet.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Wenn du nach 7:30 Uhr noch in Stille meditieren möchtest ist dies in der Regel möglich und die Shala dafür länger geöffnet.
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07:00
Sabrina
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen
Du kannst diesen Kurs ab dem 23 August 2026 00:00 buchen
Self-practice Zeitraum, vor Ort oder online - kostenlos buchen Online
16 Oktober 2026 •
07:00 - 09:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Lass uns gemeinsam in den Tag starten!
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
Dieser Zeitraum kann ab sofort kostenlos gebucht werden. Du verbrauchst dafür keinen Credit, ich bekomme aber eine Benachrichtigung, dass du teilnehmen willst. Buchung bis 10 Stunden vorher möglich - damit ich weiß, ob ich die Kamera aufbauen muss. Du kannst auch persönlich in die Shala kommen, wie es für dich besser passt.
Kein Unterricht, eigenverantwortliches Üben. Mediation ist willkommen. Bitte achte auf eine ruhige Atmosphäre: Vermeide Gespräche und respektiere die Stille, damit alle ungestört praktizieren können.
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10:30
Sabrina
Mysore free (gegen Spende möglich)
Du kannst diesen Kurs ab dem 23 August 2026 00:00 buchen
Mysore free (gegen Spende möglich) Abgesagt
16 Oktober 2026 •
10:30 - 12:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Ohne Anmeldung möglich. Du musst dich nicht einbuchen, wenn es deine Umstände nicht zulassen. Komm einfach dazu und mache mit! Spenden sind freiwillig. Es kann möglicherweise etwas voller werden, also lasst uns Rücksicht aufeinander nehmen und Platz für alle schaffen.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
Einzelunterricht in der Gruppe: Anleitung Schritt für Schritt, Āsana für Āsana, festgelegte Serie, individuell angepasste Varianten und Vorbereitungen, eigener Atem- und Bewegungsrhythmus. Begleitung der ersten und zweiten Serie bis Pincha Mayurasana.
Adjustments und Assistments: Impulse, begleiten, justieren und korrigieren von Körperausrichtungen, „hands-on“ Methode.
Konzentration: fokussiert auf eigene Praxis, still und konzentriert.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Drop-in beim Mysore Unterricht ist während des Unterrichtszeitraums möglich. Das bedeutet: Du musst nicht pünktlich ankommen, sondern beginnst deine Praxis sobald du da bist.
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Samstag, 17 Oktober
10:30
Sabrina
Geführte Ashtanga Klasse (Vorbereitung auf led class)
Du kannst diesen Kurs ab dem 24 August 2026 00:00 buchen
Geführte Ashtanga Klasse (Vorbereitung auf led class)
17 Oktober 2026 •
10:30 - 12:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Für: Fitte Menschen sowie Yoginis und Yogis mit einer regelmäßigen Āsana Praxis.
Angelehnt an und vorbereitend auf eine led class.
Die Sonnengrüße, Standpositionen, Teile der ersten Ashtanga Yoga Serie und der Abschlusssequenz werden im Count angesagt, jedoch ergänzt mit Erläuterungen zum Einrichten der Positionen. Es werden Varianten der Āsanas angeboten, damit die individuelle Haltung gefunden werden kann. An der geführten Klasse kannst du auch teilnehmen, wenn du noch nicht die (halbe) erste Serie kennst. Du solltest deinen Körper so gut kennen, dass du die Positionen verletzungsfrei einlegen kannst, in dieser relativ zügig angesagte Klasse. Bei dieser Unterrichtsform kommst du ordentlich ins Schwitzen und kannst deine Kraft und Ausdauer trainieren.
Nach Absprache werden hands-on Assists eingesetzt.
In einer led class wird die (halbe) erste Serie im Count angesagt: Ich gebe den Takt vor, indem ich zuerst das Āsana ausrufe und dann sowohl die Zahl des Vinyāsas als auch die Ein- bzw. Ausatmung in der Reihenfolge der Serie ansage. Es wird vorausgesetzt, dass du die Āsanas bereits kennst und deine individuelle Variante einrichten kannst, damit keine Verletzungen entstehen.
Angelehnt an und vorbereitend auf eine led class.
Die Sonnengrüße, Standpositionen, Teile der ersten Ashtanga Yoga Serie und der Abschlusssequenz werden im Count angesagt, jedoch ergänzt mit Erläuterungen zum Einrichten der Positionen. Es werden Varianten der Āsanas angeboten, damit die individuelle Haltung gefunden werden kann. An der geführten Klasse kannst du auch teilnehmen, wenn du noch nicht die (halbe) erste Serie kennst. Du solltest deinen Körper so gut kennen, dass du die Positionen verletzungsfrei einlegen kannst, in dieser relativ zügig angesagte Klasse. Bei dieser Unterrichtsform kommst du ordentlich ins Schwitzen und kannst deine Kraft und Ausdauer trainieren.
Nach Absprache werden hands-on Assists eingesetzt.
In einer led class wird die (halbe) erste Serie im Count angesagt: Ich gebe den Takt vor, indem ich zuerst das Āsana ausrufe und dann sowohl die Zahl des Vinyāsas als auch die Ein- bzw. Ausatmung in der Reihenfolge der Serie ansage. Es wird vorausgesetzt, dass du die Āsanas bereits kennst und deine individuelle Variante einrichten kannst, damit keine Verletzungen entstehen.
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Sonntag, 18 Oktober
16:45
Sabrina
Yin (zusätzliche Plätze für Teilnehmende ohne Präventionskurs)
Du kannst diesen Kurs ab dem 25 August 2026 00:00 buchen
Yin (zusätzliche Plätze für Teilnehmende ohne Präventionskurs)
18 Oktober 2026 •
16:45 - 18:15
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Ergänzung zum Ashtanga, z. B. für Voll- und Neumond- sowie Ruhetage, passives Halten der Yin Positionen, Anspannung loslassen, „Halten im Nicht-Halten“, mit Hilfsmitteln (Kissen, Bolster, Blöcke, Decken).
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
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16:45
Sabrina
Yin Gruppe 1 Präventionskurs 11. Oktober - 13. Dezember, Beschreibung beachten!
Yin Gruppe 1 Präventionskurs 11. Oktober - 13. Dezember, Beschreibung beachten!
18 Oktober 2026 •
16:45 - 18:15
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
WICHTIG - sollten nicht zwei Gruppen zustande kommen, wird der erste Kurs mit dem zweiten Kurs zusammengelegt. Der Kurs wird dann für alle von 18:30 - 20:00 Uhr stattfinden
Teilnahme nach vorheriger Absprache.
11. Oktober, 18. Oktober, 8. November, 15. November, 22. November, 29. November, 6. Dezember, 13. Dezember
Die Möglichkeit zum Nachholen oder Vorziehen hast du vor Ort im Anschluss an den Präventionskurs sowie an Voll- und Neumond-Tagen. Sprich mich gern darauf an.
Teilnahme nach vorheriger Absprache.
11. Oktober, 18. Oktober, 8. November, 15. November, 22. November, 29. November, 6. Dezember, 13. Dezember
Die Möglichkeit zum Nachholen oder Vorziehen hast du vor Ort im Anschluss an den Präventionskurs sowie an Voll- und Neumond-Tagen. Sprich mich gern darauf an.
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18:30
Sabrina
Yin (zusätzliche Plätze für Teilnehmende ohne Präventionskurs)
Du kannst diesen Kurs ab dem 25 August 2026 00:00 buchen
Yin (zusätzliche Plätze für Teilnehmende ohne Präventionskurs)
18 Oktober 2026 •
18:30 - 20:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Ergänzung zum Ashtanga, z. B. für Voll- und Neumond- sowie Ruhetage, passives Halten der Yin Positionen, Anspannung loslassen, „Halten im Nicht-Halten“, mit Hilfsmitteln (Kissen, Bolster, Blöcke, Decken).
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
Für: Alle Menschen, Neu- oder Wiedereinsteigende, routinierte Praktizierende, mit oder ohne Vorkenntnisse.
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18:30
Sabrina
Yin Gruppe 2 Präventionskurs 11. Oktober - 13. Dezember, Beschreibung beachten!
Yin Gruppe 2 Präventionskurs 11. Oktober - 13. Dezember, Beschreibung beachten!
18 Oktober 2026 •
18:30 - 20:00
Sabrina Isbrecht
Ich heiße Sabrina.
Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. Die ersten Berührungen mit (Ashtanga) Yoga hatte ich bereits mit Anfang 20.
Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen. Und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück – ins Hier und Jetzt. Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben.
2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt. Zu Beginn der Pandemie beschloss ich diese herausfordernde Zeit sinngebend zu nutzen und meine neuen Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen in der Ashtanga Connection fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.
Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin. Nach meinem Berufseinstieg in die Jugendhilfe, betreue und beschäftige ich seit 2011 Menschen im Altenheim, viele von ihnen mit Demenz. Wöchentlich leite ich dort eine (Roll-)Stuhl-Yoga Gruppe. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin.
Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose in Düsseldorf
Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen
2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld
2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden
Beschreibung
Teilnahme nach vorheriger Absprache.
11. Oktober, 18. Oktober, 8. November, 15. November, 22. November, 29. November, 6. Dezember, 13. Dezember
Die Möglichkeit zum Nachholen oder Vorziehen hast du vor Ort im Anschluss an den Präventionskurs sowie an Voll- und Neumond-Tagen. Sprich mich gern darauf an.
11. Oktober, 18. Oktober, 8. November, 15. November, 22. November, 29. November, 6. Dezember, 13. Dezember
Die Möglichkeit zum Nachholen oder Vorziehen hast du vor Ort im Anschluss an den Präventionskurs sowie an Voll- und Neumond-Tagen. Sprich mich gern darauf an.
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