meditatietechnieken die lichaam en geest tot rust brengen, maar ook terug opladen voor de volgende dag.

Extra info:
Shi er fa maakt deel uit van de Daoyin Yangsheng Gong stroming, dat is een traditionele Chinese bewegingsvorm die ontwikkeld werd door meester Zhang Guangde en wordt onderwezen aan de Beijing University of Physical Education. In China wordt deze Qi Gong-vorm officieel erkend als een therapeutische methode en toegepast in verschillende ziekenhuizen.
De term Daoyin verwijst naar het leiden of begeleiden van de levensenergie (qi) door middel van gerichte bewegingen en ademhalingstechnieken. Yangsheng betekent letterlijk "het voeden van het leven" of "gezondheidsbehoud" met de nadruk op het bevorderen van welzijn en levensduur. Gong betekent oefening of vaardigheid.
Er worden in deze stijl veel torsies (verdraaiingen) uitgevoerd met de armen. Dit helpt bij het ontgiften van het lichaam en het loslaten van opgebouwde spanningen.

Taoïstische meditatie:
We gebruiken eeuwenoude ademhaling -en visualisatie technieken om deze sessie af te sluiten. Door ze regelmatig samen te beoefenen, zullen de effecten steeds beter gevoeld worden.