26 okt. - 1 nov. 2020   
maandag 26 oktober
Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

Deel deze les

maandag 26 oktober
Tijd 18:30 - 19:45
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 
Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 
Hatha yoga draagt er in belangrijke mate toe bij dat je met je aandacht naar 'binnen' kunt gaan. Dat je je verbindt met wat er in jou te voelen is en dat je daarmee balans in je zenuwstelsel en rust in je denken creëert. Als jij een gevoelig persoon bent, misschien zelfs wel HSP (Hoog Sensitief Persoon) of bijvoorbeeld te maken hebt met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel), vind je het wellicht fijn als er zo min mogelijk prikkels zijn vóór, tijdens en na de hatha les. Voor iedereen die dit waardeert zijn de Serene Hatha lessen aan het rooster toegevoegd.

Inhoudelijk zijn de lessen zeer vergelijkbaar met de traditionele hatha zoals je ze gewend bent (kunnen ook pittige lessen zijn), maar er is extra aandacht voor een rustige sfeer.

Zo is het de bedoeling dat je rustig binnenkomt en zo min mogelijk verstoringen veroorzaakt terwijl je rustig een plekje zoekt in de studio. Vóór, tijdens en na de les is er geen praat-verbod, maar om de rust te bewaren beperk je je tot het noodzakelijke en houd je het volume laag. De lessen zijn iets korter (75 minuten) en na afloop verlaat iedereen weer rustig de studio (er wordt geen thee gedronken), zodat je het gevoel van rust wat makkelijker kunt vasthouden.

dinsdag 27 oktober
Tijd
18:00 - 19:30
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deel deze les

20:15
Tijd
20:15 - 21:45
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deel deze les

dinsdag 27 oktober
Tijd 18:00 - 19:30
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 

Tijd 20:15 - 21:45
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 

woensdag 28 oktober
09:00
Tijd
09:00 - 10:30
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deel deze les

Tijd
14:00 - 15:00
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

We leven in een wereld waarin kinderen ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Deel deze les

Tijd
15:30 - 16:30
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

We leven in een wereld waarin Tieners ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Deel deze les

Tijd
19:30 - 21:00
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deel deze les

woensdag 28 oktober
Tijd 09:00 - 10:30
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 

Tijd 14:00 - 15:00
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 
We leven in een wereld waarin kinderen ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Tijd 15:30 - 16:30
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 
We leven in een wereld waarin Tieners ontzettend veel 'moeten'. In de yogalessen leren zij vooral om aanwezig te zijn in het hier en nu, bewust te zijn van hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens.

Bij Stralen creëren we in de yogales een vrijplaats waar zij zichzelf mogen zijn. Door middel van spelelementen, thema's en bewegen, kunnen ze een moment van ontspanning en rust ervaren en kan ook de natuurlijke adembeweging weer in balans komen. Yogajuf Eliesa weet daarvoor een veilige, speelse en vooral vrije les neer te zetten waarin de kinderen en tieners ook geprikkeld worden in hun eigen creativiteit en ontwikkeling.

Praktische zaken:
• Neem elke les een grote handdoek mee voor de nodige hygiëne bij gebruik van materialen;
• Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kan bewegen. Het is aan te bevelen om te werken met laagjes (t-shirt en vestje) zodat je het ook tijdens de ontspanning niet koud krijgt;
• Het meenemen van een knuffel/eigen deken voor bij de ontspanning is toegestaan;
• Laat brillen en sieraden, zoveel mogelijk thuis. Stralen is niet verzekerd voor schade aan eigendommen tijdens de yogales en kan niet aansprakelijk gesteld worden bij schade;
• Neem geen eigen drinken/eten mee naar de studio (tenzij vooraf afgestemd met de yogajuf);
• Zorg ervoor dat je (je kind) schoon en fris de studio binnen stapt en zorg ervoor dat vooraf thuis nog een toiletbezoek plaatsvindt;
• Je mag buiten wachten totdat de yogajuf de kinderen komt halen;
• Voorafgaand aan de les, zal de kinderen gevraagd worden om schoenen en sokken bij de ingang in het rek achter te laten en de handen te desinfecteren;
• Tieners die persoonlijke bezittingen meebrengen (zoals portemonnee of telefoon) zal gevraagd worden om deze bij de ingang in een persoonlijk mandje, achter te laten. De telefoon gaat dan op vliegtuigstand;
• Na de les brengt de yogajuf de kinderen weer naar buiten. Kinderen die niet alleen mogen vertrekken blijven onder begeleiding in de studio totdat de persoon die het kind gebracht heeft, het kind weer gehaald heeft (tenzij anders afgesproken met de ouders/verzorgers);
• Als ouder ben je in principe niet aanwezig in de les. Zijn er redenen waarom jij als ouder een les wilt bijwonen, laat dit dan weten via de mail. In bepaalde gevallen kunnen we één ouder toestaan om de les vanaf de zijlijn bij te wonen;
• Wil je, als ouder, nadere afstemming met de yogajuf, laat dit dan weten via de mail. De yogajuf neemt dan telefonisch contact met je op. Voor- en na de les, in het bijzijn van de kinderen, vinden wij geen goed moment hiervoor;

Tijd 19:30 - 21:00
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 

donderdag 29 oktober
Tijd
20:00 - 21:30
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deel deze les

donderdag 29 oktober
Tijd 20:00 - 21:30
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 

vrijdag 30 oktober
Tijd
09:30 - 11:00
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deel deze les

vrijdag 30 oktober
Tijd 09:30 - 11:00
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 

zaterdag 31 oktober
Tijd
09:30 - 11:00
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deze les is een combinatie van Hatha Yoga en Critical Alignment Yoga. In deze les kunnen per week de accenten wat verschillen. De ene keer wat meer Hatha Yoga en de andere keer wellicht wat meer CAY. In tegenstelling tot de les 'hatha met CAY light' kan het zijn dat je in deze les oefeningen doet die verder gaan dan alleen de rolletjes en de stripjes uit de CAY. Op deze manier is deze les een mooi alternatief voor mensen die graag in het weekend lessen volgen en voor mensen die bijvoorbeeld geen plekje meer konden vinden in de CAY- of de 'hatha met CAY light' yogales op werkdagen.

Deel deze les

Tijd
14:00 - 17:00
Docent
Janine
Locatie
Stralen Yoga Centrum
Ruimte
Studio

Deel deze les

zaterdag 31 oktober
Tijd 09:30 - 11:00
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 
Deze les is een combinatie van Hatha Yoga en Critical Alignment Yoga. In deze les kunnen per week de accenten wat verschillen. De ene keer wat meer Hatha Yoga en de andere keer wellicht wat meer CAY. In tegenstelling tot de les 'hatha met CAY light' kan het zijn dat je in deze les oefeningen doet die verder gaan dan alleen de rolletjes en de stripjes uit de CAY. Op deze manier is deze les een mooi alternatief voor mensen die graag in het weekend lessen volgen en voor mensen die bijvoorbeeld geen plekje meer konden vinden in de CAY- of de 'hatha met CAY light' yogales op werkdagen.

Tijd 14:00 - 17:00
Docent Janine
Locatie Stralen Yoga Centrum
Ruimte Studio
 

zondag 1 november  
zondag 1 november
Geen lessen
26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020