17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  10:00
Stoel Yoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Josien
Locatie   Sportcentrum Kortezwaag
 
 
Qua structuur, inhoud, houdingen, effect en thema is de les hetzelfde als een gewone Easy Flow les, maar is er als extra mogelijkheid de houdingen zittend op een stoel uit te voeren. Ook kan de stoel gebruikt worden als ondersteuning tijdens balanshoudingen en andere staande houdingen. In een zachte, meditatieve les werken we aan flexibiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen. De drempel ligt laag en de houdingen zijn altijd aan te passen aan dat wat wenselijk is voor u en uw lichaam.
Deel deze les


  17:30
Easy Flow Yoga

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Josien
Locatie   Sportcentrum Kortezwaag
 
 
Easy Flow Yoga is een rustige les met aandacht voor ademhaling, flexibiliteit en ontspanning. Vloeiende bewegingen gaan op het zachte, diepe ritme van de ademhaling in elkaar over. Het tempo en de intensiteit van de houdingen liggen lager dan bij Strong flow en we leggen nadruk op diepe ontspannende, aardende houdingen. Easy flow yoga is een lekkere les waarin even niets hoeft. We werken met thema’s als loslaten, ontspanning, en zacht zijn voor jezelf.
Deel deze les


Maandag 17 september
10:00  
Stoel Yoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Josien
Locatie          Sportcentrum Kortezwaag
 
Qua structuur, inhoud, houdingen, effect en thema is de les hetzelfde als een gewone Easy Flow les, maar is er als extra mogelijkheid de houdingen zittend op een stoel uit te voeren. Ook kan de stoel gebruikt worden als ondersteuning tijdens balanshoudingen en andere staande houdingen. In een zachte, meditatieve les werken we aan flexibiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen. De drempel ligt laag en de houdingen zijn altijd aan te passen aan dat wat wenselijk is voor u en uw lichaam.

17:30  
Easy Flow Yoga

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Josien
Locatie          Sportcentrum Kortezwaag
 
Easy Flow Yoga is een rustige les met aandacht voor ademhaling, flexibiliteit en ontspanning. Vloeiende bewegingen gaan op het zachte, diepe ritme van de ademhaling in elkaar over. Het tempo en de intensiteit van de houdingen liggen lager dan bij Strong flow en we leggen nadruk op diepe ontspannende, aardende houdingen. Easy flow yoga is een lekkere les waarin even niets hoeft. We werken met thema’s als loslaten, ontspanning, en zacht zijn voor jezelf.

Dinsdag 18 september  
Dinsdag 18 september
Geen lessen
Woensdag 19 september  
Woensdag 19 september
Geen lessen
Donderdag 20 september
  17:30
Hatha Yoga

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Josien
Locatie   Sportcentrum Kortezwaag
 
 
Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Easy Flow. Qua intensiteit ligt de les er een beetje tussenin. Een les met zonnegroeten, statische yoga houdingen. We werken aan flexibiliteit, doorstroming, uithoudingsvermogen en balans ook is er tijd voor meditatie en pranayama (ademhalings oefeningen).
Deel deze les


Donderdag 20 september
17:30  
Hatha Yoga

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Josien
Locatie          Sportcentrum Kortezwaag
 
Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Easy Flow. Qua intensiteit ligt de les er een beetje tussenin. Een les met zonnegroeten, statische yoga houdingen. We werken aan flexibiliteit, doorstroming, uithoudingsvermogen en balans ook is er tijd voor meditatie en pranayama (ademhalings oefeningen).

Vrijdag 21 september  
Vrijdag 21 september
Geen lessen
Zaterdag 22 september  
Zaterdag 22 september
Geen lessen
Zondag 23 september  
Zondag 23 september
Geen lessen
17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018