BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Mat Pilates – All Levels
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T180000
LOCATION:agoraweg 111
DESCRIPTION: Deze les is speciaal aangepast voor alle niveaus, van absolute beginners tot ervaren deelnemers.
Madelon begeleidt je stap voor stap door de oefeningen, met aandacht voor techniek, ademhaling en veilige uitvoering.

Je leert je core activeren, je houding verbeteren en meer controle in je bewegingen ontwikkelen. Intensiteit wordt rustig opgebouwd, met opties om te verdiepen of juist te verlichten.

Geschikt voor:
✔ Beginners die de basis willen leren
✔ Gevorderden die hun techniek willen verfijnen
✔ Iedereen die kracht, stabiliteit en mobiliteit wil opbouwen

Deze les kenmerkt zich door:
• Duidelijke instructies
• Rustig tempo, kwaliteit boven kwantiteit
• Veel persoonlijke correcties
• Toegankelijke maar effectieve oefeningen

Madelon zorgt ervoor dat jij je veilig, gezien en professioneel begeleid voelt ongeacht je ervaring.

Deze pilatesles is geschikt voor alle niveaus  of je nu beginner bent of al ervaring hebt. Madelon begeleidt je stap voor stap en zorgt dat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen.

De focus ligt op core stability, kracht, flexibiliteit en lichaamshouding. Door middel van gecontroleerde bewegingen werk je niet alleen aan je spieren, maar ook aan balans en bewustzijn van je lichaam.

De les wordt gegeven in zowel Nederlands als Engels, zodat iedereen zich welkom en begrepen voelt.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR