BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates – Fundamentals / Beginners
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T100000
LOCATION:agoraweg 111
DESCRIPTION: De woensdagochtendles is ideaal voor beginners en voor iedereen die weer rustig wil starten met bewegen. In deze les legt Madelon de nadruk op de fundamenten van Pilates, zodat je een sterke basis opbouwt en leert bewegen met controle, stabiliteit en bewustzijn.

Je werkt in een rustig tempo aan:
• Juiste ademhaling
• Activatie van de diepe core-spieren
• Verbetering van je houding
• Veilige, functionele bewegingen
• Het opnieuw opbouwen van lichaamscontrole en vertrouwen

Geschikt voor:
✔ Beginners zonder ervaring
✔ Deelnemers die na langere tijd weer willen bewegen
✔ Iedereen die de Pilates-basis goed onder de knie wil krijgen
✔ Deelnemers die behoefte hebben aan een rustige, duidelijke en toegankelijke les

Wat je kunt verwachten:
• Veel persoonlijke begeleiding van Madelon
• Heldere uitleg stap voor stap
• Oefeningen die gemakkelijk aanpasbaar zijn aan jouw niveau
• Een zachte opbouw in kracht en mobiliteit
• Een vriendelijke, veilige sfeer waarin je je meteen thuis voelt

Deze les is de perfecte plek om rustig en met vertrouwen te beginnen met Pilates.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR