BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Stoel Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260331T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260331T113000
LOCATION:Studio Aranya True Passion Elst gld
DESCRIPTION: Stoelyoga is letterlijk yoga die we doen op een stoel. Het is een laagdrempelige vorm van yoga  die zich vooral kenmerkt door het tragere tempo en de eenvoud. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. Daardoor voor iedereen haalbaar ongeacht lenigheid, conditie of leeftijd.  Je hoeft er geen speciale sportkleding voor aan en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt.
We starten met een begin ontspanning en opwarmende oefeningen. Vervolgens beoefenen we een aantal houdingen op de stoel en sluiten we de les af met een eindontspanning. In de les komen ook verschillende ontspannings- en ademhalingsoefeningen, concentratietechnieken en korte meditaties aan bod. Na de les is er tijd voor een kopje thee en een praatje.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR