PopPilates combineert Pilates-oefeningen met hedendaagse popmuziek.
Je krijgt een total body workout, gericht op het versterken van je powerhouse, je houding en je flexibiliteit.

HATHA YOGA is de grondlegger van alle andere yogastijlen. Deze les bestaat uit een systeem van oefeningen en houdingen (asana's) die zorgen voor een goeie balans in lichaam en geest. Gecombineerd met ademhaling- en relaxatietechnieken heeft dit een gunstig effect op het orgaan- en zenuwstelsel. Ideaal om te onthaasten en stress te verminderen. Je lichaam en geest worden soepeler, sterker, vrijer en de les bevordert je gezondheid en welzijn.