Pilates Open Level – Kracht, Controle en Diepe Spiertraining

Deze Pilatesles is speciaal voor wie de basis goed onder de knie heeft en zijn practice naar een hoger niveau wil tillen. We werken aan kracht, stabiliteit en mobiliteit met oefeningen die de core intensief versterken. De focus ligt op gecontroleerde bewegingen, precieze uitlijning en een bewuste ademhaling. Variaties en progressies worden aangeboden om je grenzen te verleggen. We maken oa gebruik van verschillende Pilates materialen zoals de mini ball, de magic ring en de foamroller.

Voor wie?
✔ Iedereen met een stevige basis in Pilates
✔ Mensen die hun core-kracht en lichaamshouding verder willen verbeteren

Een dynamische en uitdagende pilatesles voor wie net dat tikkeltje meer wil. Meer focus op kracht, stabiliteit en controle dan in een open level les. Niet geschikt voor beginners, maar ideaal voor wie zijn pilatespractice naar een hoger niveau wil tillen! 💪✨

We maken gebruik van diverse materialen zoals de foamroller, magic circle en small ball om de oefeningen te verdiepen en je lichaam nog meer uit te dagen.