Feet Up is een meer 'fitness' gerichte vorm van yoga. Het zorgt snel voor meer spieropbouw, een slanker lichaam en het heeft enorm veel gezondheidsvoordelen oa vermindering rug- en nekklachten, verjongend effect, beter slapen, meer energie, betere concentratie...
Deze les is zowel voor beginners als meer gevorderde yoga beoefenaars.

Pilates Barre/Sculpt – Kracht, Elegantie & Spierdefinitie

In deze energieke les combineren we de gracieuze bewegingen van barre-training met de precisie en kracht van Pilates. Je werkt aan sterke benen en billen, een stabiele core en een betere lichaamshouding. Met lichte gewichtjes, een mini-bal en weerstandsbanden voegen we extra intensiteit toe, zodat je spieren diep en gecontroleerd aan het werk gaan. Het resultaat: een krachtig, elegant en gedefinieerd lichaam.

Voor wie?
✔ Iedereen die zijn spieren wil versterken en vormgeven
✔ Pilatesliefhebbers die uitdaging zoeken met extra weerstand
✔ Iedereen die core, benen, armen en billen wil definiëren