Le hatha est un yoga doux et accessible où l’on prend le temps de poser chaque posture. On travaille l’alignement, la respiration et la concentration pour renforcer le corps, gagner en souplesse et apaiser le mental en profondeur. 🌿

🚗 PARKING — Merci de vous garer correctement 🙏
➡️ 3 voitures de chaque côté du parking
➡️ 2 voitures en face
➡️ 2 voitures à l’arrière
➡️ 1 dernière dans l’allée (nouvelle organisation)

📍 Règles de réservation et d'annulation
⏳ Annulation possible jusqu’à 12h avant le début du cours.
Au-delà, le cours sera décompté du forfait
➕ Inscription possible jusqu’à 12h avant le cours.
👥 Minimum 4 élèves requis pour que le cours soit maintenu.

🧘‍♀️🧘‍♂️ Pour profiter pleinement de votre pratique :
Venez en tenue pour optimiser votre temps sur place
Sourire, joie et bonne humeur sont toujours bienvenus 💛
Tout le matériel est fourni : tapis, sangles, briques, bolsters…

🙏 Au plaisir de vous guider dans un espace de détente, de conscience et de bien-être.

✨ Namaste,
Anaïs & Alexandre
Studio CHANDRANANDA & Espace SAMANANDA
🌐 https://chandrananda.fr/

Le vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le souffle guide le mouvement, ce qui permet de renforcer le corps, délier les tensions et calmer le mental dans un flow fluide et méditatif. 🌿

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➡️ 2 voitures en face
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➡️ 1 dernière dans l’allée (nouvelle organisation)

📍 Règles de réservation et d'annulation
⏳ Annulation possible jusqu’à 12h avant le début du cours.
Au-delà, le cours sera décompté du forfait
➕ Inscription possible jusqu’à 12h avant le cours.
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Venez en tenue pour optimiser votre temps sur place
Sourire, joie et bonne humeur sont toujours bienvenus 💛
Tout le matériel est fourni : tapis, sangles, briques, bolsters…

🙏 Au plaisir de vous guider dans un espace de détente, de conscience et de bien-être.

✨ Namaste,
Anaïs & Alexandre
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Le vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le souffle guide le mouvement, ce qui permet de renforcer le corps, délier les tensions et calmer le mental dans un flow fluide et méditatif. 🌿

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📍 Règles de réservation et d'annulation
⏳ Annulation possible jusqu’à 12h avant le début du cours.
Au-delà, le cours sera décompté du forfait
➕ Inscription possible jusqu’à 12h avant le cours.
👥 Minimum 4 élèves requis pour que le cours soit maintenu.

🧘‍♀️🧘‍♂️ Pour profiter pleinement de votre pratique :
Venez en tenue pour optimiser votre temps sur place
Sourire, joie et bonne humeur sont toujours bienvenus 💛
Tout le matériel est fourni : tapis, sangles, briques, bolsters…

🙏 Au plaisir de vous guider dans un espace de détente, de conscience et de bien-être.

✨ Namaste,
Anaïs & Alexandre
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🌐 https://chandrananda.fr/

Le hatha est un yoga doux et accessible où l’on prend le temps de poser chaque posture. On travaille l’alignement, la respiration et la concentration pour renforcer le corps, gagner en souplesse et apaiser le mental en profondeur. 🌿

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📍 Règles de réservation et d'annulation
⏳ Annulation possible jusqu’à 12h avant le début du cours.
Au-delà, le cours sera décompté du forfait
➕ Inscription possible jusqu’à 12h avant le cours.
👥 Minimum 4 élèves requis pour que le cours soit maintenu.

🧘‍♀️🧘‍♂️ Pour profiter pleinement de votre pratique :
Venez en tenue pour optimiser votre temps sur place
Sourire, joie et bonne humeur sont toujours bienvenus 💛
Tout le matériel est fourni : tapis, sangles, briques, bolsters…

🙏 Au plaisir de vous guider dans un espace de détente, de conscience et de bien-être.

✨ Namaste,
Anaïs & Alexandre
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Peu importe où tu te trouves, peu importe ton niveau, ce cours est fait pour toi. 🌿

30 minutes de yoga tout en douceur, au réveil, pour remettre du mouvement dans ton corps, délier les tensions, respirer et commencer ta journée avec plus d’espace et d’énergie.

Pas besoin d’être souple, pas besoin d’avoir une grande pratique derrière toi : déroule simplement ton tapis, connecte-toi et laisse-toi guider. ✨

🧘 Tous les jeudis
⏰ 7h00 – 7h30
💻 En ligne sur Zoom
💶 5 € la séance

Hatha doux & Yin Yoga 🌿

Un cours pensé comme un équilibre entre mouvement, engagement musculaire et relâchement profond.

La première partie de la séance est consacrée à un Hatha doux, accessible à tous : postures, mobilité, respiration et renforcement en conscience, toujours dans le respect du corps et des possibilités de chacun.

La seconde partie nous emmène progressivement vers le Yin Yoga, avec des postures tenues plus longtemps, davantage d’immobilité et une invitation à ralentir, relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

Un joli mix entre énergie et douceur, idéal pour celles et ceux qui aiment pratiquer le Hatha tout en profitant des bienfaits plus introspectifs et relaxants du Yin.

🧘 Tous niveaux – aucune souplesse particulière n’est nécessaire.

Le vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le souffle guide le mouvement, ce qui permet de renforcer le corps, délier les tensions et calmer le mental dans un flow fluide et méditatif. 🌿

🚗 PARKING — Merci de vous garer correctement 🙏
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➡️ 2 voitures en face
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📍 Règles de réservation et d'annulation
⏳ Annulation possible jusqu’à 12h avant le début du cours.
Au-delà, le cours sera décompté du forfait
➕ Inscription possible jusqu’à 12h avant le cours.
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🧘‍♀️🧘‍♂️ Pour profiter pleinement de votre pratique :
Venez en tenue pour optimiser votre temps sur place
Sourire, joie et bonne humeur sont toujours bienvenus 💛
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✨ Namaste,
Anaïs & Alexandre
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🌐 https://chandrananda.fr/

🎟️ Nombre de places limité à 4 personnes

💰 Tarif : 25 euros

Contre-indications :
* Poids max : 80 kg
* Chirurgie ou blessure récente
* Glaucome: maladie du nerf optique liée à l'hypertension oculaire
* Hypertension artérielle ou hypotension (importante)
* Problème d'oreille interne, vertige, malaise fréquents
* AVC récent
* Insuffisance cardiaque

⚠️ En réservant un cours de yoga, je reconnais pratiquer sous ma propre responsabilité et renonce à toute réclamation en cas de blessure ou incident. Je comprends que le yoga n'est pas une compétition et que je peux sortir d'une posture à tout moment selon mes besoins.

J'ai hâte de partager ce moment magique avec vous