Le hatha est un yoga doux et accessible où l’on prend le temps de poser chaque posture. On travaille l’alignement, la respiration et la concentration pour renforcer le corps, gagner en souplesse et apaiser le mental en profondeur. 🌿

🚗 PARKING — Merci de vous garer correctement 🙏
➡️ 3 voitures de chaque côté du parking
➡️ 2 voitures en face
➡️ 2 voitures à l’arrière
➡️ 1 dernière dans l’allée (nouvelle organisation)

📍 Règles de réservation et d'annulation
⏳ Annulation possible jusqu’à 12h avant le début du cours.
Au-delà, le cours sera décompté du forfait
➕ Inscription possible jusqu’à 12h avant le cours.
👥 Minimum 4 élèves requis pour que le cours soit maintenu.

🧘‍♀️🧘‍♂️ Pour profiter pleinement de votre pratique :
Venez en tenue pour optimiser votre temps sur place
Sourire, joie et bonne humeur sont toujours bienvenus 💛
Tout le matériel est fourni : tapis, sangles, briques, bolsters…

🙏 Au plaisir de vous guider dans un espace de détente, de conscience et de bien-être.

✨ Namaste,
Anaïs & Alexandre
Studio CHANDRANANDA & Espace SAMANANDA
🌐 https://chandrananda.fr/

Le vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le souffle guide le mouvement, ce qui permet de renforcer le corps, délier les tensions et calmer le mental dans un flow fluide et méditatif. 🌿

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Anaïs & Alexandre
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Hatha doux & Yin Yoga 🌿

Un cours pensé comme un équilibre entre mouvement, engagement musculaire et relâchement profond.

La première partie de la séance est consacrée à un Hatha doux, accessible à tous : postures, mobilité, respiration et renforcement en conscience, toujours dans le respect du corps et des possibilités de chacun.

La seconde partie nous emmène progressivement vers le Yin Yoga, avec des postures tenues plus longtemps, davantage d’immobilité et une invitation à ralentir, relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.

Un joli mix entre énergie et douceur, idéal pour celles et ceux qui aiment pratiquer le Hatha tout en profitant des bienfaits plus introspectifs et relaxants du Yin.

🧘 Tous niveaux – aucune souplesse particulière n’est nécessaire.

Le vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Le souffle guide le mouvement, ce qui permet de renforcer le corps, délier les tensions et calmer le mental dans un flow fluide et méditatif. 🌿

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Anaïs & Alexandre
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