Wil jij graag meer uit je inspanning halen dan alleen maar fitheid, denk aan een reset van je lichaam, mindfullness en heel veel plezier? Dan moet je bij Nia Dans zijn… Mooie muziek, het zachte bewegen maar ook de kracht van Ja en Nee mogen zeggen. Nia dans is voor man en vrouw, jong en oud. Kom het zelf ervaren!

Voor jou als je meer of weer in contact met je lijf wil komen, soepeler wil worden, beter wil gronden en dat in een ontspannen sfeer wil doen met oefeningen uit allerlei disciplines, zoals yoga, pilates, Breema, ademhalingstechnieken, visualisatie, chi gong en Nia.

Gastdocente Jeamène van Sinten geeft Dru Yoga. Dru Yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd. Tijdens het beoefenen gaat het om het ontdekken van het stille punt in jezelf waarin het lichaam, het denken en de ziel in evenwicht zijn. Er is geen innerlijke strijd, je ben in vrede met jezelf. Dru Yoga helpt energieblokkades op te heffen, zodat de levensenergie weer vrij kan stromen. Het werkt op fysiek, energetisch, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Duur: anderhalf uur. Kosten: 15 euro af te rekenen bij de gastdocente.
N.B. mocht de les niet doorgaan, dan zal van 10.30 tot 11.30u de les Mind Your Body door July gegeven worden.

Heerlijke combi van 3 Dancing Arts, 3 Martial Arts en 3 Healing Arts op prachtige muziek, goed voor lichaam én geest. Door de gebruikte technieken en pasjes worden nieuwe neuropaden aangelegd in de hersenen, waardoor je makkelijker door het leven gaat. Meer gronding, meer in contact met je lichaam, meer ruimte mogen innemen. Laat je verrassen door deze UNIEKE workout!