BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Power Pilates by Sara | Studio
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260720T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260720T211500
LOCATION:Botanique
DESCRIPTION: Power Pilates
•Intermediate

Power Pilates is een dynamische en intensievere vorm van Pilates waarin kracht, controle en uithoudingsvermogen centraal staan.
De basisprincipes van Pilates blijven aanwezig, maar het tempo ligt hoger en de uitdaging in spieractivatie en herhaling is groter.

Tijdens de les werk je aan het versterken van het hele lichaam met extra focus op spierkracht, stabiliteit en core control. Klassieke Pilates oefeningen worden gecombineerd met krachtgerichte bewegingen zoals squats, lunges en planks.

Deze les voelt meer als een workout dan een ontspannende practice, met een sterke focus op energie, spieropbouw en resultaat.

Benefits
– Versterkt het hele lichaam met focus op core en benen
– Verhoogt kracht, uithoudingsvermogen en stabiliteit
– Verbetert spiercontrole en lichaamsbewustzijn
– Ondersteunt vetverbranding en conditie
– Vergroot flexibiliteit onder belasting
– Zorgt voor een energieke en krachtige workout

Teacher
Elke teacher brengt een eigen tempo, intensiteit en energie in de Power Pilates les.
We nodigen je uit om verschillende docenten te ervaren, zodat je ontdekt welke stijl van begeleiding en welke intensiteit het beste past bij jouw lichaam en trainingsdoelen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR