BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:CANDLELIGHT Pilates | Sara | Stream
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261225T101500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261225T111500
LOCATION:Online Stream
DESCRIPTION: HOLIDAY CANDLELIGHT SCHEDULE 🕯️

Tijdens de feestdagen hebben we dagelijks classes gepland staan. Een fijne mix van actieve en zachte lessen.
So, what do you need this holiday season? ✨

Tijdens alle Holiday Classes verlichten we Studio Flow met kaarsjes, Christmas magic & all the holiday vibes. 🕯️✨

Deelname kan gewoon met je abonnement of rittenkaart.
Book your fav — vol is vol!



HOLIDAY SCHEDULE

Kerstavond · donderdag 24 december
9.00 • Pilates — Floor
10.15 • Barre — Floor
11.30 • Yin Yoga — Richelle

Eerste Kerstdag · vrijdag 25 december
10.15 • Pilates — Sara
11.30 • Yin Yoga — Richelle

Tweede Kerstdag · zaterdag 26 december
10.15 • Gentle Flow — Stefanie

Oudejaarsdag · donderdag 31 december
9.00 • Pilates — Floor
10.15 • Barre — Floor
11.30 • Yin Yoga — Nienke

Nieuwjaarsdag · vrijdag 1 januari
10.15 • Yin Yoga — Isis
11.30 • Pilates — Sara




🎄 A little note about your holiday booking

Book with love, show up with commitment.

Kun je toch niet komen? Cancel je booking dan even, zodat iemand anders jouw plekje kan claimen!

Little heads-up: tijdens the holidays krijg je bij annuleren geen credit terug. Boek je met een abonnement? Dan geldt de reguliere cancellation fee.

Let’s keep the holiday Flow fair for everyone. 

Oh, en ben je away? Bij familie, op vakantie of gewoon lekker in je pyjama? Zoals altijd streamen we ook tijdens de feestdagen je favoriete lesje naar je toe. 

✨ Pilates
•All Levels

Pilates is een gecontroleerde en functionele trainingsmethode waarbij je werkt aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn.
De focus ligt vooral op de core — je diepe rompspieren — en op een bewuste ademhaling die beweging ondersteunt.

Door de combinatie van controle, precisie en adem ontstaat een practice die zowel versterkend als verfijnend werkt voor het hele lichaam.

Pilates wordt vaak ervaren als een “inspannende ontspanning”: je werkt actief, maar met focus en controle, waardoor je tegelijkertijd meer rust en helderheid ontwikkelt.

In elke les worden verschillende opties aangeboden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen.

Benefits
– Versterkt de core en diepere rompspieren
– Verbetert houding en lichaamsalignement
– Vergroot stabiliteit, coördinatie en controle
– Ondersteunt ademhaling en focus
– Maakt het lichaam sterk én soepel
– Helpt bij het verminderen van spanning en overbelasting

Teacher
Elke teacher brengt een eigen energie, precisie en stijl in de Pilates les.
We moedigen je aan om verschillende docenten te ervaren, zodat je ontdekt welke begeleiding en aanpak het beste past bij jouw lichaam en jouw manier van bewegen.
•
Je ontvangt 30 minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us

Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345

Hierbij 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt:
Meditatie: https://ap.lc/hONIy
Pilates: https://ap.lc/OGSoD
Yoga: https://ap.lc/EdZgc

De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.

Zoom -> https://ap.lc/iOHhm
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR