BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Power Pilates by Marlou | Studio
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260225T073000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260225T083000
LOCATION:Botanique
DESCRIPTION: Power Pilates

 • All levels / Intermediate 

Buitenlessen bij Studio Flow!
Aangeven met OUTDOOR OPTION 

Vanaf mei gaan we een selectie van onze lessen ook buiten geven!
Alleen bij goed weer natuurlijk — als het te koud of te nat is, blijven we gewoon lekker binnen in de studio.

Good to know 
	•	Neem je eigen yogamat mee naar de buitenles. (Studio-items blijven binnen.)
	•	Wil je blokken, riemen of andere props gebruiken? Breng die zelf mee!
	•	Voor nieuwe deelnemers hebben we altijd een leenmatje beschikbaar.
	•	Geen mat? We verkopen mooie yogamatten in de studio — maar voel je vrij om er zelf één aan te schaffen waar jij wilt!

Tips voor jouw buitenpractice:
	•	Neem een flesje water mee.
	•	Gebruik zonnebrand als het zonnig is.
	•	Draag laagjes zodat je makkelijk kunt inspelen op temperatuurverschillen.

Zoek je een les die net wat zwaarder is dan Pilates dan is Power Pilates wellicht iets voor jou. De basis van de les blijft hetzelfde als tijdens een Pilates les alleen is het tempo hoger, de herhalingen langer en de de focus op kracht en verbranding net een tandje hoger.

We werken aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. We gaan dus aan de slag met squats, pliés, lunges, planks. De klassieke Pilatesoefeningen komen ook iedere les zeker voorbij. In Powerpilates ligt het accent meer op de workout dan op een inspannende ontspanningsles. 

Power Pilates is een krachtige vorm van Pilates die gericht is op het ontwikkelen van de kernkracht en stabiliteit.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR