Sarina | Mijn maandag avond sluit ik af bij Flow met een heerlijke pilates les! De focus ligt op de core. Als pilates docente probeer ik je bewust te maken van hoe je de juiste spieren kunt aanspannen en hoe je optimaal je dieperliggende spieren kunt trainen onder begeleiding van de juiste ademhaling. lees meer over pilates

Elke les is een combinatie van een sterk en veerkrachtig lichaam met een kalme geest. Ik zorg er voor dat de les voor iedereen toegankelijk is en geef meerdere opties zodat je zelf kunt aanvoelen wat je lijf op dat moment nodig heeft.

Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.