Lieselotte |
Tijdens de yogalessen zal ik me iedere week richten op een thema dat passend is bij Hatha yoga. Deze thema's zorgen voor focus tijdens de lessen en brengen je juist extra in ontspanning of hebben extra aandacht voor een bepaald lichaamsdeel. Graag neem ik je mee in de energie van Hatha Yoga, nieuwsgierig? Doe vooral een keertje mee en ervaar hoe het voor jouw mind en body is.

Hatha Yoga:
Hatha yoga is een stroming wat voortkomt uit Raja Yoga (koninklijke Yoga). Hatha richt zich op het balanceren van de energiestromen in je lijf, ook wel Ida en Pingala. Deze energiestromen zijn net als de zon en de maan, licht en donker, mannelijk en vrouwelijk, heet en koud. Door de houdingen komt er weer balans in je lijf, er is immers door alle gebeurtenissen gedurende je dag of week altijd een bepaalde mate van onbalans. De houdingen in Hatha Yoga richten zich op het versterken van je kracht, uithoudingsvermogen en ontspanning in mind & body.