Yogaflow by Amber
zaterdag 10:00 -11:00


Iedereen heeft wel eens in een flow gezeten: je voelt je sterk, alert, verricht moeiteloos je werk, je hebt het gevoel de situatie volledig de baas te zijn en op de top van je kunnen te presteren. Zowel je tijdsbesef als je problemen verdwijnen tijdelijk ver naar de achtergrond en even lijk je buiten jezelf te staan. De Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi bestudeert deze ‘optimale ervaring’ al meer dan twintig jaar: de toestand waarin mensen verkeren wanneer zij zeer geconcentreerd zijn en daar intens van genieten, gepaard met een bewustzijnstoestand die hij flow noemt.
Elementen uit deze psychologische definitie komen ook terug in de lessen Yogaflow. Doordat de yogahoudingen elkaar in een vloeiende beweging opvolgen, ga je volledig op in de ‘activiteit’ en blijf je volledig ‘betrokken’. Je richt je aandacht (of ‘energie’) volledig op je ademhaling en de houdingen. Dit helpt om in een meditatieve staat van concentratie te komen en even alles te vergeten: meditatie in beweging.