Duur: 57 minuten (3 min. intro, 40 min. les & 14 min. winding down)
In deze les werken we aan de integratie van de Triple S, het neutrale bekken en je core - niet meteen anders dan anders maar we voegen er een paar twists en grotere bewegingspatronen aan toe - kan je je neutrale houding bewaren tijdens deze transities?

Let's twist & find out!

P.S. Geen zorgen, het zijn allemaal houdingen die je reeds kent, alleen nodig ik je uit om écht goed te observeren hoe je beweegt ;-)

★ Nodig: 2 blokken