Yin Yoga ist ein entspannendes und ruhiges Yoga. Wir bleiben über einen längeren Zeitraum in sanften Yoga-Positionen, ganz ohne aktive Muskelkraft. Das tut unserem Bindegewebe gut, wir mobilisieren außerdem unsere Gelenke, dehnen die Faszien und stimulieren und beruhigen unser Nervensystem.
Yin Yoga wirkt stressreduzierend, regenerierend und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Es lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig und ist ein idealer Ausgleich zu einem hecktischen und anstrengenden Alltag.
Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Blöcke, Yogarollen und Decken.

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