Studio pomme - Planning

13 - 19 janvier 2025

Cette semaine

Lundi, 13 janvier

09:00

Violaine

Pilates Barre Liste d'attente

Studio Pomme

Pilates Barre Liste d'attente

13 janvier 2025 • 09:00 - 10:00

Studio Pomme

Violaine Bonnin

Adolescente j’ai découvert le mouvement et l’effort grâce à l’aviron mais après 5 ans de compétition une hernie discale a mis un terme à ma pratique. Quelques années et 3 enfants plus tard, je découvre le pilates et me forge un dos solide et un centre fort ce qui me permet de reprendre l’aviron avec des sensations complètement différentes. Je décide alors de me former et d’enseigner cette belle discipline. Aujourd’hui le yoga s’est s’ajouté à ma pratique avec le Yin et et le Vinyasa ! Je me réjouis de partager mon intérêt pour le mouvement, d’aider mes élèves à être mieux dans leur corps et donc dans leur tête et les guider sur le chemin d’un corps fort et sans douleur

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Description

Cette séance complète sur fond musical s’ouvre sur un échauffement rappelant les notions d’alignement et d’engagement du centre. Un premier module vise ensuite le gainage et renforcement des membres supérieurs. Les cuisses et fessiers sont alors mis à l’honneur afin de créer une base posturale solide. Enfin la concentration abdominale vient clore la phase de renforcement

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Violaine

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13 janvier 2025 • 09:00 - 10:00

Violaine Bonnin

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10:30

Violaine

Pilates Ballon Liste d'attente

Studio Pomme

Pilates Ballon Liste d'attente

13 janvier 2025 • 10:30 - 11:30

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Description

Sa douceur et sa rondeur vous font découvrir d’autres sensations, son instabilité défie votre équilibre… Un cours ludique, efficace à la rencontre de soi.

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18:00

Violaine

Pilates Barre Liste d'attente

Studio Pomme

Pilates Barre Liste d'attente

13 janvier 2025 • 18:00 - 19:00

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Violaine

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13 janvier 2025 • 18:00 - 19:00

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19:15

Violaine

Pilates Barre Liste d'attente

Studio Pomme

Pilates Barre Liste d'attente

13 janvier 2025 • 19:15 - 20:15

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Mardi, 14 janvier

10:30

Violaine

Pilates Douceur Liste d'attente

studio pomme

Pilates Douceur Liste d'attente

14 janvier 2025 • 10:30 - 11:30

studio pomme

Violaine Bonnin

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13:00

Violaine

Pilates Barre

studio pomme

Pilates Barre

14 janvier 2025 • 13:00 - 14:00

studio pomme

Violaine Bonnin

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13:00

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14 janvier 2025 • 13:00 - 14:00

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19:00

Sandra

Vinyasa Flow

Studio Pomme

Vinyasa Flow

14 janvier 2025 • 19:00 - 20:00

Studio Pomme

Sandra Dumas

Animée par la beauté du mouvement du corps et après avoir dansé durant plusieurs années, c’est naturellement que je me suis tournée vers le Yoga. Une discipline qui m’a permis de lier le corps à l’esprit. Le Yoga est un voyage sans fin, une expérience qui permet la connexion avec les sensations physiques et émotionnelles. Suite à plusieurs teacher training, notamment en Inde, j’ai vécu à Bali, où j’ai été initiée au Reiki et autres pratiques. Je propose aujourd’hui un enseignement avec des flow axés sur la fluidité et la conscience des mouvements.

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Description

Prendre le temps de se reconnecter à soi et trouver son identité dans sa pratique, Sandra vous guidera à travers des flows fluides et intuitifs axés sur les perceptions.
Connecter le souffle au mouvement, aligner et comprendre les postures afin de trouver un juste équilibre.
Une heure pour se dédié une pose douceur et tourner son regard vers l’intérieur.

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Mercredi, 15 janvier

09:00

Violaine

Pilates Barre Liste d'attente

Studio pomme

Pilates Barre Liste d'attente

15 janvier 2025 • 09:00 - 10:00

Studio pomme

Violaine Bonnin

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09:00

Violaine

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15 janvier 2025 • 09:00 - 10:00

Violaine Bonnin

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18:15

Violaine

Detox/cardio Liste d'attente

15 janvier 2025 • 18:15 - 19:15

Violaine Bonnin

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Description

Pour lâcher prise et transpirer un peu. Cours intense sur une musique entrainante chaque exercice est répété le temps d’un morceau musical adapté le temps de nous concentrer sur nos sensations et puiser dans notre énergie mentale Une expérience à vivre pour l’incroyable bien-être et regain d’énergie qu’elle nous procure les heures qui suivent.

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19:30

Violaine

Yin Yoga/Détente

Studio pomme

Yin Yoga/Détente

15 janvier 2025 • 19:30 - 20:30

Studio pomme

Violaine Bonnin

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Description

Un Yoga pour s'étirer et se détendre. Pas de renforcement musculaire ici mais une recherche de profondeur dans les postures pour favoriser le lâcher prise et le bien être. Les Asanas sont tenus 3 à 5 minutes dans la détente la plus complète ce qui permet au corps de s'abandonner et aux tissus conjonctifs de s'étirer et se relâcher tout en douceur.

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Jeudi, 16 janvier

09:00

Emma

Bodybarre

Studio Pomme

Bodybarre

16 janvier 2025 • 09:00 - 10:00

Studio Pomme

Emma Depuy

Diplômée de l école de danse de l Opéra de Paris j'ai été engagée par Caroline GRIMALDI pour créer la nouvelle compagnie de Monte-Carlo sous la direction de Pierre Lacotte. J’ai ensuite poursuivi ma carrière aux USA (ABT, New Jersey, Phœnix, Cleveland, Milwakee, Santa Fe...) De retour en France j'ai passé le DE de Professeur de danse et enseigné dans une école privée ainsi qu’à Dynamik Gym à des adultes puis au N°8 aux Carmes .... Aujourd’hui c’est au studio Pomme que je vous propose mes cours de Body Barre un mélange de renforcement musculaire, assouplissement, étirement, liaisons des postures articulaires. A très bientôt !

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Description

Body Barre un mélange de renforcement musculaire, assouplissement, étirement, liaisons des postures articulaires.

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10:30

Hélène

Pilates Douceur

Studio Pomme

Pilates Douceur

16 janvier 2025 • 10:30 - 11:30

Studio Pomme

Hélène Lesur

Formée à la méthode Evencore par Violaine, j'ai été une de ses premières élèves lors de l'ouverture de son Studio en 2015 à Toulouse. Suite à une blessure qui m'a immobilisée plusieurs mois, j’ai pu reprendre progressivement la marche, puis les exercices de Pilates / Yoga chez moi. Ce travail m’a permis de retrouver mobilité, renforcement musculaire, souplesse, équilibre du corps et ... confiance en moi ! Animée par une véritable envie de transmettre cette approche du bien-être du corps et de l'esprit, du temps pour soi, du lâcher prise, j’ai suivi la formation Evencore avec Violaine, qui m’a accompagnée avec une réelle passion et beaucoup de bienveillance. Aujourd’hui d'élève à professeur, je poursuis l’aventure au Studio Pomme à Toulouse pleine d’enthousiasme à l’idée de vous accompagner sur le chemin du bien-être. Hâte de vous rencontrer !

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Description

Douceur et renforcement, ne vous méprenez pas, ce cours vous apportera force et souplesse ! Alliant travail d’équilibre, étirements et renforcement musculaire tout en douceur à l’aide de petits ballons, cercles pilates, élastiques… Vous retrouvez force et mobilité. S’adresse à tous les publics et plus particulièrement (mais pas seulement) aux plus âgé(e)s, ou à des personnes revenant de blessure.

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13:00

Hélène

Pilates Barre Annulé

Studio Pomme

Pilates Barre Annulé

16 janvier 2025 • 13:00 - 14:00

Studio Pomme

Hélène Lesur

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17:30

Hélène

Pilates barre

16 janvier 2025 • 17:30 - 18:30

Hélène Lesur

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19:00

Hélène

Pilates Barre

Studio Pomme

Pilates Barre

16 janvier 2025 • 19:00 - 20:00

Studio Pomme

Hélène Lesur

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Vendredi, 17 janvier

09:00

Hélène

Pilates Barre

17 janvier 2025 • 09:00 - 10:00

Hélène Lesur

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Hélène

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17 janvier 2025 • 09:00 - 10:00

Hélène Lesur

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Samedi, 18 janvier

09:30

Violaine

Yoga Yin Yang

Studio Pomme

Yoga Yin Yang

18 janvier 2025 • 09:30 - 10:30

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Description

Mélange de Yoga Vinyasa dynamique et stimulant et de Yoga Yin apaisant et régénérant Une séance parfaite pour un travail corporel équilibré qui vous apporte une merveilleuse sensation de bien-être.

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11:00

Violaine

Detox Lâcher Prise

Studio Pomme

Detox Lâcher Prise

18 janvier 2025 • 11:00 - 12:00

Studio Pomme

Violaine Bonnin

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Description

Pour lâcher prise et évacuer les toxines.
Cours intense sur une musique entrainante chaque exercice est répété le temps d’un morceau musical adapté, le temps de nous concentrer sur nos sensations et puiser dans notre énergie mentale.
Une expérience à vivre pour l’incroyable bien-être et regain d’énergie qu’elle nous procure les heures et jours qui suivent.

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14:00

13 - 19 janvier 2025

Cette semaine

13 - 19 janvier 2025

Lundi, 13 janvier

Pilates Barre Liste d'attente

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Pilates Ballon Liste d'attente

Pilates Barre Liste d'attente

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Pilates Barre Liste d'attente

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Mardi, 14 janvier

Pilates Douceur Liste d'attente

Pilates Barre

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Vinyasa Flow

Mercredi, 15 janvier

Pilates Barre Liste d'attente

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Detox/cardio Liste d'attente

Yin Yoga/Détente

Jeudi, 16 janvier

Bodybarre

Pilates Douceur

Pilates Barre Annulé

Pilates barre

Pilates Barre

Vendredi, 17 janvier

Pilates Barre

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Samedi, 18 janvier

Yoga Yin Yang

Detox Lâcher Prise

Atelier Rituels de Douceur : Yoga du Visage et Méditation

Dimanche, 19 janvier

Constellations Processus de l’Etre Sacré

13 - 19 janvier 2025