Yin yoga is de rode draad bij Studio Shine. Alles wat gebeurt door en met Shine gebeurt vanuit zachtheid, geduld en overgave, net zoals verwacht wordt bij de uitoefening van Yin Yoga.

Yin yoga is een specifieke vorm van yoga en wordt ook wel eens de vrouwelijke tegenhanger van de yang-yoga genoemd. Yin staat voor het donkere, het zachte, trage, voor loslaten en overgave.

Bij Yin yoga worden houdingen 3 tot 5 minuten aangehouden, om zo dieper in te werken op ons bindweefsel (pezen ligamenten, botten, fascia). Onze spieren zijn ontspannen. De uitdaging zit in het stil zijn, de overgave en het loslaten van spanning. Door in de houding op zoek te gaan naar comfort leren we te voelen en leren we onze grenzen te herkennen en te respecteren.

Yin yoga laat ons toe te vertragen. Het werkt helend en reinigend, voor zowel geest, ziel als lichaam. Je komt dichter bij jezelf.
Het is deze zachte vorm van yoga en de filosofie van het “yin-zijn” die ik bij Studio Shine wil hanteren. Vanuit de vertraging ontspannen we het lichaam, geven we ons over en leren we (terug) te stralen, van binnen en van buiten.