Ook wel dynamische hatha yoga. Deze vorm van yoga is een combinatie tussen klassieke hatha yoga en flow yoga. We combineren statische houdingen met vloeiende bewegingen. Hierdoor ontstaat er een leuke en uitdagende vorm van yoga die voor (bijna) iedereen geschikt is.

Yin yoga, de meest rustige vorm van yoga die je bij de Stay Sane Club kan volgen. Deze vorm van yoga daagt je uit om te verstillen, fysiek, maar zeker ook mentaal.

Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen. Ook als je zwanger bent of een blessure hebt is yin yoga met de juiste aanpassingen geschikt om te beoefenen.

Tijdens deze les gaan we aan de slag met de energie van de nieuwe maan.

✨ Heb jij behoefte aan even tijd voor jezelf?
✨ Wil je écht even ontspannen?
✨ Ga je mee op ontdekkingstocht in jouw eigen lijf?

De yoga XL les is echt even tijd maken voor jezelf, aandacht hebben voor jouw lichaam en geest. En tijdens deze editie doen we dat met de krachtige energie van de nieuwe maan.

We starten deze ochtend met het drinken van een kopje ceremoniële cacao. Hierdoor kun je makkelijker in verbinding komen met jouw hart, contact maken met je gevoel en beter in -en ontspannen.

Om de cacao even lekker de tijd te geven om in te werken, starten we met een gedeelte yin yoga. Daarin mag je écht even ontspannen en in contact zijn met je lichaam. Waarna we over zullen gaan in een iets actievere vorm van yoga. Denk aan een zachte flow, om de energie te laten stromen.

Daarna gaan we afsluiten in een heerlijke eindontspanning waarin alles wat we gedaan hebben kan integreren.

✨ Wat zeggen anderen over deze XL lessen?
- In mijn drukke leven maak ik hier écht even tijd voor mezelf
- Na deze les ben ik meer in contact met mijn lichaam
- Mijn geest komt helemaal tot rust
- Ik ben weer meer in contact met mijn gevoel
- Mijn ademhaling zakt dieper en voelt meer ontspannen
- Het vergroot mijn lichaamsbewustzijn

Klinkt dit niet heerlijk? ❤️