Ook wel dynamische hatha yoga. Deze vorm van yoga is een combinatie tussen klassieke hatha yoga en flow yoga. We combineren statische houdingen met vloeiende bewegingen. Hierdoor ontstaat er een leuke en uitdagende vorm van yoga die voor (bijna) iedereen geschikt is.

Yin yoga, de meest rustige vorm van yoga die je bij de Stay Sane Club kan volgen. Deze vorm van yoga daagt je uit om te verstillen, fysiek, maar zeker ook mentaal.

Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen. Ook als je zwanger bent of een blessure hebt is yin yoga met de juiste aanpassingen geschikt om te beoefenen.

Tijdens deze les gaan we aan de slag met de energie van de volle maan.

✨ Heb jij behoefte aan even tijd voor jezelf?
✨ Wil je écht even ontspannen?
✨ Ga je mee op ontdekkingstocht in jouw eigen lijf?

De yoga XL les is echt even tijd maken voor jezelf, aandacht hebben voor jouw lichaam en geest. En tijdens deze editie doen we dat met de krachtige energie van de nieuwe maan.

We starten deze ochtend met het drinken van een kopje ceremoniële cacao. Hierdoor kun je makkelijker in verbinding komen met jouw hart, contact maken met je gevoel en beter in -en ontspannen.

Wanneer we de cacao genomen hebben zullen we een lekkere spicy flow yoga les gaan doen. We sluiten af met zachte yin yoga houdingen waarna we een (zittende of liggende) meditatie in gaan. Tijdens deze meditatie kan alles wat we hebben gedaan integreren en maak je echt nog even contact met de cacao en de energie van de volle maan.

✨ Wat zeggen anderen over deze XL lessen?
- In mijn drukke leven maak ik hier écht even tijd voor mezelf
- Na deze les ben ik meer in contact met mijn lichaam
- Mijn geest komt helemaal tot rust
- Ik ben weer meer in contact met mijn gevoel
- Mijn ademhaling zakt dieper en voelt meer ontspannen
- Het vergroot mijn lichaamsbewustzijn

Klinkt dit niet heerlijk? ❤️