Yin Yoga les - Sylvia Siegmund

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die voor iedereen uitvoerbaar is.
Je verblijft zo’n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens zodat spierspanning kan ontladen.

Yin Yoga gaat over: vertraging en vloeibaarheid, jouw binnenwereld betreden en diepere lagen in jezelf ontdekken.
Via Yin Yoga ervaar je de mogelijkheid om weer wat meer te landen in je lijf.
Een contact met jezelf waarbij wellicht allerlei sensaties aan de oppervlakte zullen komen. Je wordt uitgenodigd om hier liefdevol ruimte aan te geven en steeds meer te mogen voelen hoe je lichaam kalmeert.

Door langer in een ontspannen yogahouding te vertoeven, verzachten we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindende-weefsel bevindt zich het meridiaanstelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.
Je kunt het zien als een acupunctuur-sessie die je jezelf geeft waarbij je niet alleen jouw fysieke lichaam in balans brengt, maar ook jouw gedachten en emoties.

Je zult een hele diepe ontspanning waarnemen. Een gevoel van thuiskomen in jezelf, via je lichaam.

Een heerlijke start van je week!