Restorative Yoga door Sylvia Siegmund

Restorative yoga is een yogavorm zonder inspanning; de focus ligt op totale, diepe ontspanning. Je rust langere tijd in voornamelijk liggende, comfortabel ondersteunde yogahoudingen. Hierdoor wordt je uitgenodigd om volledig los te laten en krijgt je lichaam alle tijd om op een zachte manier te openen, waardoor je zenuwstelsel volledig tot rust kan komen en kan herstellen van het effect van (alledaagse) stress, opgeslagen in je systeem.

Het beoefenen ondersteund het zelfherstellend vermogen van je lichaam. In de houdingen ben je met een meditatieve aandacht bij je adem, die je lichaam en geest met elkaar verbindt, zodat je nog dieper bij jezelf kunt komen.

Restorative yoga is toegankelijk voor iedereen die behoefte heeft aan volledige ontspanning. Deze les is een heerlijk rustmoment van zorgzame aandacht voor jezelf.

Deze ontspannen les duurt 75 minuten.