Yin Yoga: A relaxed wake-up call - door Ida Pankras
Zondag, 2 oktober • 09:15 - 10:15
Appelmarkt 3, Zaal
Docenten Studio Soetra
Beschrijving
Je zondagochtend heerlijk wakker worden met zachte Yin Yoga.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga die voor iedereen uitvoerbaar is.
Je verblijft zo’n 3-5 minuten in een zittende of liggende houding waarbij je je lichaam ondersteunt met kussens zodat spierspanning kan ontladen.

Door langer in een ontspannen yogahouding te vertoeven, bereiken we het dieperliggende bindweefsel. In dit verbindende-weefsel bevindt zich het meridiaanstelsel: een energiesysteem met vertakkingen door heel je lichaam.
Je kunt het zien als een acupunctuur-sessie die je jezelf geeft waarbij je niet alleen jouw fysieke lichaam in balans brengt, maar ook jouw gedachten en emoties.

Deze les gaat over het leren toestaan van meer ontspanning; ruimte te geven aan dat wat aan de oppervlakte komt en de overgave aan een grotere wijsheid. Zinkend in het Veld van Yin… Een andere staat van bewustzijn, waarbij je vanzelf weer samenvalt met jouw natuur.

Na deze les zal je je meer gegrond voelen; helderheid, rust en een gevoel van vrede ervaren.
Een goed begin van jouw zondag.