Kundalini yoga helpt je om in contact te komen met je levensenergie. Door kundalini yoga te doen wek je energie op in je lichaam, en krijg je een grotere verbinding met jezelf en je intuïtie. Dit zorgt ervoor dat je bewustzijn wordt verhoogd waardoor er meer helderheid ontstaat over wie je bent en wat je kracht is.

Yin yoga nodigt je uit om je over te geven aan kwaliteiten zoals zachtheid en mildheid. Het is een meditatieve en herstellende vorm van yoga, tevens uiterst doeltreffend bij stress gerelateerde klachten, depressie, burn-out, …
Ideaal voor iedereen die wil vertragen en opnieuw contact maken met zichzelf via hun lichaam.

Deze vorm combineert het zachte, aandachtige en rustige karakter van yin yoga met de vurige en krachtige houdingen van yang yoga.
Het helpt je kracht en flexibiliteit op te bouwen en werkt ook zuiverend.