Als je houdt van eens flink zweten samen met een bewegende meditatie.
Bewegen door een vaste serie houdingen synchroon met een ritmische ademhaling. De serie start met een aantal zonnegroeten, gevolgd door staande en zittende houdingen en eindigt met kalmerende inversies.
Het accent ligt hier op bewegen op het ritme van de ademhaling, focus en flow. Ashtanga yoga is een zuiverende yogareeks. Het helpt jou om je rustiger te voelen maar ook om kracht op te bouwen. Een echte detox voor lichaam en geest.