Een ontspannen yogales waar iedereen welkom is.

Het gaat bij deze lessen niet om een specifieke stijl van yoga. We zullen vanuit verschillende rustige yogastijlen houdingen (asana's) beoefenen. Er is veel aandacht voor het lichaam, de ademhaling en het meditatieve karakter van yoga. Steeds meer in contact te leren zijn met je lichaam en te luisteren vanuit stilte. Waarbij voor mij de yogamat een veilige oefenruimte is waar je vaardigheden aanleert die je uiteindelijk kan gaan toepassen in je eigen leven, op een manier die bij jou past en die leidt tot een staat van Svastha (goede zelfzorg, meer in evenwicht, aanwezig kunnen zijn zoals je bent met innerlijke rust)

Je hoeft geen eigen yogamaterialen mee te nemen (tenzij dit natuurlijk je eigen voorkeur heeft), alles is aanwezig in de studio.

De kosten zijn 12,50 per les, einde van de maand ontvangt je hiervan een betaalverzoekje. Een kwartier voorafgaand aan de les zal het hek en de deur open zijn.

Goed om te weten dat je tot 3 uur van te voren kostenloos kunt annuleren.

Mocht je nog vragen stel ze dan gerust

Yogamassage is een eeuwenoude natuurgeneeskundige behandelmethode. Het is een manier van werken met het lichaam die in Thailand is ontwikkeld waarbij zowel de yogafilosofie als de Ayurvedische geneeskunst vanuit India van invloed is. Dit wordt gecombineerd met de elementenleer vanuit de Traditionele Chinese geneeswijze. Dit alles op basis van Mettā, liefdevolle aanwezigheid. Met respect voor jouw lichaam en grenzen.
Het is een vorm van lichaamsgericht werken waarbij jij met kleding aan op de mat ligt. Ik zal je lichaam in beweging brengen zonder dat jij hiervoor iets hoeft te doen. We gaan op zoek naar die plekken in jou lichaam waar spanning zich heeft opgeslagen. Hier proberen we meer ruimte te creëren, in je spieren, gewrichten & energiebanen. Massage, strekkingen, acupressuur, ritmische bewegingen en verstilling wisselen we af, kijkend naar wat jij nodig hebt. Het zenuwstelsel heeft hierbij een essentiële functie, juist om meer ontspanning toe te gaan laten.

Bewustwording van je eigen lichaam en psyche zijn een belangrijk onderdeel van deze behandelingen. Hierdoor sta je meer in verbinding met jezelf en kun je beter aanvoelen wat jij nodig hebt. Je weet beter welke factoren hierin belemmerend kunnen zijn, dit geeft je de mogelijkheid om keuzes te maken die bijdragen aan een gezondere leefstijl.

Tijd
Voor de afspraak plan ik 75 minuten in. Het contact wat we voorafgaand aan de massage hebben is een onderdeel hiervan.

Kleding
Trek kleding aan waar jij je prettig in voelt en waar je makkelijk in kunt bewegen.

Tarieven
63,- (dit is inclusief 10% voorjaarskorting tot de zomer begint op 21 juni) Ik heb ervoor gekozen om mij nu niet bij een beroepsvereniging aan te sluiten dit betekent dat er geen vergoeding mogelijk is via de zorgverzekeraar.

Mocht je vragen hebben, stel ze gerust.
Lieve groet, Marije