Een ontspannen yogales waar iedereen welkom is, met of zonder ervaring.

We zullen vanuit verschillende rustige yogastijlen houdingen (asana's) beoefenen (yin, hatha en restorative). Er is veel aandacht voor het lichaam, de ademhaling en het meditatieve karakter van yoga. Steeds meer in contact te leren zijn met je lichaam en te luisteren vanuit stilte. Waarbij voor mij de yogamat een veilige oefenruimte is waar je vaardigheden aanleert die je uiteindelijk kan gaan toepassen in je eigen leven, op een manier die bij jou past en die leidt tot regulering van je zenuwstelsel en een staat van Svastha (goede zelfzorg, meer in evenwicht, aanwezig kunnen zijn zoals je bent met innerlijke rust).

NB de lessen zijn trauma-informed.

Je hoeft geen eigen yogamaterialen mee te nemen (tenzij dit natuurlijk je eigen voorkeur heeft), alles is aanwezig.

Goed om te weten dat je tot 12:00 in de middag kosteloos kunt annuleren.

Mocht je nog vragen stel ze dan gerust,

Lieve groet, Marije