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SUMMARY:Yin yoga - bain sonore
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LOCATION:115 Avenue de la Burlière 83170 Brignoles
DESCRIPTION: Le yin yoga est une pratique de yoga postural qui vise l'immobilité du corps et du mental. Il s'agit d'une pratique relativement récente mises au point par Paul Grilley dans les années 1970. Il s'est appuyé sur les apports théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise et la pratique du Qi Gong pour créer des postures inspirées du Hatha Yoga
Les postures, majoritairement au sol, sont tenues entre 3 et 20 minutes afin de permettre le relâchement des tissus conjonctifs (les fascias, ligaments, tendons, cartilages, muscles et os) par la gravité. Comprimés, étirés ou en torsion, ces tissus vont gagner en élasticité et en solidité.
Au-delà de cette dimension physique, la pratique du yin yoga est une invitation à Ralentir et lâcher prise. L'attention peut se porter sur le souffle à travers un pranayama ou sur les sensations.
Introspection, méditation, calme, relaxation, le yin yoga permet d'allier spiritualité profonde et détente physique. C'est par le chant de mantras, le voyage sonore, la méditation et les pratiques respiratoires type pranayama que mon arrivée vers le Yin Yoga se fait. La possibilité d'allier ma passion pour la puissance thérapeutique du son avec des postures qui mobilisent le corps tout en douceur m'apparait comme fabuleuse.
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