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SUMMARY:Hatha yoga / Flow yoga
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260421T181500
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LOCATION:115 Avenue de la Burlière 83170 Brignoles
DESCRIPTION: Chaque semaine sera différente, selon les besoins, l'énergie, nous traverserons une pratique Hatha ou une pratique Flow. 

Le hatha yoga, c'est l'union des polarités, Soleil (ha) et Lune (tha), masculin et féminin, inspir et expir... Il vise à renforcer et assouplit les muscles, améliorer l'équilibre, harmoniser le corps et le mental. Une pratique où on prend le temps de déployer la posture, sur 5 à 10 respirations, on entre dans la posture et en suivant le souffle on allonge progressivement et ancre profondément, les postures paraissent immobiles mais le mouvement est infime pour déployer la posture le temps du souffle.
Le yoga flow est comme son nom l'indique, fluide, les transitions sont au coeur de cette pratique, toujours accompagné par le souffle, les postures sont traversées au rythme des inspirations et des expirations en prenant soin d'être aussi assuré qu'un chat qui pose chaque patte sans bruit et sans à coup.
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