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SUMMARY:Ashtanga Yoga
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LOCATION:Studio 108
DESCRIPTION: Un cours d'Ashtanga intense et structuré, guidé par le souffle pendant 1h30
Ici, on suit une séquence debout et assise précise qui se répète, pour permettre au corps de gagner en souplesse, en force et en stabilité au fil du temps.

C’est une pratique engagée, exigeante, où l’on reste parfois longtemps dans les postures, ce qui amène naturellement à une forme de concentration profonde.

Un cours particulier est indispensable avant de rejoindre un cours collectif, pour comprendre les bases et pratiquer en toute sécurité.
Pas besoin d’être souple au départ — c’est justement la pratique qui vous y amène.
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