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SUMMARY:Sophrologie en groupe avec Sylviane - 16H30
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250913T163000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250913T171500
LOCATION:311b Studio Talence
DESCRIPTION: Offrez-vous une parenthèse pour souffler, vous recentrer et retrouver de l’énergie !

La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver du bien-être, d’apprendre à mieux se connaître, de prendre du temps pour soi.

À travers des thèmes variés: gestion du stress, sommeil, concentration, détente…, vous découvrirez des techniques simples et efficaces que vous pourrez réutiliser au quotidien.

Les séances alternent des temps d’échanges bienveillants et des temps de pratique douce : mouvements doux, respiration, visualisations… pour vous accompagner vers plus de sérénité.
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