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SUMMARY:Yoga & Relaxation de fin de semaine
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261204T181500
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LOCATION:311b Studio Talence, 3ème étage - 16 euros le cours à l’unité
DESCRIPTION: Tous les 1er vendredi du mois

Une semaine intense derrière vous ?
Épaules lourdes, esprit surchargé, fatigue accumulée… Cet atelier est une parenthèse pour déposer le poids de la semaine et retrouver du bien-être, dans le corps comme dans l'esprit.
Chaque séance est unique. Je combine des pratiques variées : yoga yin, hatha, restauratif et nidra, exercices de respiration pour apaiser le système nerveux, bols tibétains et méditations simples. Tout est accessible, sans aucune expérience requise.
Un moment rien qu'à vous pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles, renouer avec votre équilibre et aborder la fin de semaine en toute sérénité. Vous repartirez l'esprit léger et le corps apaisé, ce qui favorise un sommeil plus paisible.

16 euros le cours à l’unité
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