Un cours idéal pour découvrir les bases du Pilates au sol. On y apprend les principes fondamentaux (respiration, centrage, contrôle, fluidité et précision) à travers une série d’exercices accessibles, réalisés sur tapis.

L’objectif est de renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, développer la souplesse et la conscience corporelle.

Un aperçu des tarifs :
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €

Le reste de l'année de janvier à aout 2026 :
- Cours à l'unité - 15 euros (valable pour tous les créneaux hebdomadaires - non applicable sur les ateliers du week-end)
- Carte de 10 cours - 140€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)
- Carte de 20 cours - 270€ (applicable uniquement avec le même prof, possibilité d'utiliser 2 unités pour 1 atelier)

À régler directement au professeur concerné.

Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs