Lundi, 16 novembre
18:00
Vanessa
Vinyasa avec Vanessa
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 17 octobre 2026 00:00
Vinyasa avec Vanessa
16 novembre 2026 •
18:00 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vanessa RAPTOPOULO
Vanessa enseigne un yoga fluide, libre et profondément incarné. Sa pratique est un mélange subtil de mouvement conscient, de respiration et d’écoute de soi.
Sur le tapis, elle t'invite à revenir à ton corps, à ton souffle, à ton énergie du moment — sans pression, sans attente. Sa présence est douce mais solide, et ses cours sont pensés comme des espaces pour se (re)trouver, s’aligner et se déposer.
Formée à différents styles de yoga, c'est le vinyasa qu'elle préfere guider avec une vraie attention à chacun·e.
🌿 Un yoga vivant qui invite autant à bouger qu’à ressentir.
Description
Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Vanessa :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Vanessa :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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19:15
Vanessa
Vinyasa avec Vanessa
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 17 octobre 2026 00:00
Vinyasa avec Vanessa
16 novembre 2026 •
19:15 - 20:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vanessa RAPTOPOULO
Vanessa enseigne un yoga fluide, libre et profondément incarné. Sa pratique est un mélange subtil de mouvement conscient, de respiration et d’écoute de soi.
Sur le tapis, elle t'invite à revenir à ton corps, à ton souffle, à ton énergie du moment — sans pression, sans attente. Sa présence est douce mais solide, et ses cours sont pensés comme des espaces pour se (re)trouver, s’aligner et se déposer.
Formée à différents styles de yoga, c'est le vinyasa qu'elle préfere guider avec une vraie attention à chacun·e.
🌿 Un yoga vivant qui invite autant à bouger qu’à ressentir.
Description
Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Vanessa :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.
Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.
🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Vanessa :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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Mardi, 17 novembre
07:30
Clara
Power Pilates avec Clara
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 18 octobre 2026 00:00
Power Pilates avec Clara
17 novembre 2026 •
07:30 - 08:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Clara Courbe
Le mouvement, c'est mon outil numéro un pour se sentir bien, dans le corps et dans la tête.
Dans mes cours, on se donne à fond et avec le sourire, même quand je te dirai de pulser encore un peu 😅.
Coach sportive, j'enseigne le Pilates et je crée des séances où tu te dépasses à ton rythme, avec toujours cette énergie qui donne envie de revenir.
🌿 Un mouvement qui muscle le corps et qui allège la tête, dans la bonne humeur.
Description
Se renforcer, transpirer (un peu), repartir plus léger.
La méthode Pilates : contrôle, respiration, gainage profond. J'y ajoute du renfo, de la mobilité et une bonne playlist pour un format complet et tonique. Chaque exercice a ses variantes, et je t'accompagne pour trouver la tienne : te challenger, ou écouter tes sensations et ton énergie du jour.
La posture se redresse. Le cœur s'accélère, l'énergie remonte. Et séance après séance, la confiance dans ton corps s'installe.
Les muscles chauffent, le corps travaille, la tête souffle enfin. Une vraie pause, active.
✔️ 45 minutes
✔️ Tapis fourni par le studio, rien à prévoir
✔️ Petit groupe, 10 personnes max
Paiement directement auprès de Clara :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
La méthode Pilates : contrôle, respiration, gainage profond. J'y ajoute du renfo, de la mobilité et une bonne playlist pour un format complet et tonique. Chaque exercice a ses variantes, et je t'accompagne pour trouver la tienne : te challenger, ou écouter tes sensations et ton énergie du jour.
La posture se redresse. Le cœur s'accélère, l'énergie remonte. Et séance après séance, la confiance dans ton corps s'installe.
Les muscles chauffent, le corps travaille, la tête souffle enfin. Une vraie pause, active.
✔️ 45 minutes
✔️ Tapis fourni par le studio, rien à prévoir
✔️ Petit groupe, 10 personnes max
Paiement directement auprès de Clara :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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18:00
Céline
Yoga & Pilates doux avec Céline
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 18 octobre 2026 00:00
Yoga & Pilates doux avec Céline
17 novembre 2026 •
18:00 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Céline Bastiere
Céline est une professeure solaire, passionnée par le corps en mouvement et l’art de revenir à soi. À travers ses cours, elle crée des espaces où l’on peut bouger en douceur, se renforcer avec fluidité et se reconnecter à son énergie intérieure.
Son approche mêle écoute du corps, respiration, et sensorialité, avec ce petit supplément d’âme qui fait du bien.
Chaque séance est une bulle pour soi : parfois douce, parfois intense, toujours alignée avec l’envie du moment.
🌿 Avec Céline, on apprend à ralentir pour mieux sentir, à respirer pour mieux vivre — et à faire rimer mouvement avec plaisir.
Psssttt, Céline est aussi masseuse, elle se fera un plaisir de vous en parler 😉
Description
Un cours doux et accessible pour délier le corps, améliorer la mobilité et soulager les tensions, notamment au niveau du dos et des hanches.
Les mouvements sont progressifs, adaptés et respectueux de chacun·e, pour se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Idéal pour retrouver de la liberté de mouvement et se sentir mieux au quotidien.
Adapté à toutes, quel que soit votre âge, même si vous êtes débutant(e) ou ressentez des douleurs.
✔︎ Tous niveaux
✔︎ Débutantes bienvenues
✔︎ Douleurs chroniques acceptées
« L’objectif ici n’est pas de bien faire, mais de se sentir mieux en sortant qu’en arrivant. »
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Céline :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Les mouvements sont progressifs, adaptés et respectueux de chacun·e, pour se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Idéal pour retrouver de la liberté de mouvement et se sentir mieux au quotidien.
Adapté à toutes, quel que soit votre âge, même si vous êtes débutant(e) ou ressentez des douleurs.
✔︎ Tous niveaux
✔︎ Débutantes bienvenues
✔︎ Douleurs chroniques acceptées
« L’objectif ici n’est pas de bien faire, mais de se sentir mieux en sortant qu’en arrivant. »
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Céline :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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19:15
Céline
Yoga & Pilates doux avec Céline
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 18 octobre 2026 00:00
Yoga & Pilates doux avec Céline
17 novembre 2026 •
19:15 - 20:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Céline Bastiere
Céline est une professeure solaire, passionnée par le corps en mouvement et l’art de revenir à soi. À travers ses cours, elle crée des espaces où l’on peut bouger en douceur, se renforcer avec fluidité et se reconnecter à son énergie intérieure.
Son approche mêle écoute du corps, respiration, et sensorialité, avec ce petit supplément d’âme qui fait du bien.
Chaque séance est une bulle pour soi : parfois douce, parfois intense, toujours alignée avec l’envie du moment.
🌿 Avec Céline, on apprend à ralentir pour mieux sentir, à respirer pour mieux vivre — et à faire rimer mouvement avec plaisir.
Psssttt, Céline est aussi masseuse, elle se fera un plaisir de vous en parler 😉
Description
Un cours doux et accessible pour délier le corps, améliorer la mobilité et soulager les tensions, notamment au niveau du dos et des hanches.
Les mouvements sont progressifs, adaptés et respectueux de chacun·e, pour se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Idéal pour retrouver de la liberté de mouvement et se sentir mieux au quotidien.
Adapté à toutes, quel que soit votre âge, même si vous êtes débutant(e) ou ressentez des douleurs.
✔︎ Tous niveaux
✔︎ Débutantes bienvenues
✔︎ Douleurs chroniques acceptées
« L’objectif ici n’est pas de bien faire, mais de se sentir mieux en sortant qu’en arrivant. »
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Céline :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Les mouvements sont progressifs, adaptés et respectueux de chacun·e, pour se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Idéal pour retrouver de la liberté de mouvement et se sentir mieux au quotidien.
Adapté à toutes, quel que soit votre âge, même si vous êtes débutant(e) ou ressentez des douleurs.
✔︎ Tous niveaux
✔︎ Débutantes bienvenues
✔︎ Douleurs chroniques acceptées
« L’objectif ici n’est pas de bien faire, mais de se sentir mieux en sortant qu’en arrivant. »
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Céline :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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Mercredi, 18 novembre
14:00
Nalynn
Yoga Enfants (6-11 ans)
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 19 septembre 2026 00:00
Yoga Enfants (6-11 ans)
18 novembre 2026 •
14:00 - 15:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Nalynn Yoga
Passionnée de yoga depuis 20 ans, je vous accompagne entre intensité et lâcher-prise, en m'appuyant sur la Médecine Traditionnelle Chinoise et la théorie des Cinq Éléments pour guider chaque pratique selon les saisons et les besoins du corps.
Passionnée d'Hyrox et de Vinyasa dynamique, je suis tout autant animée par le Yin, où l'on prend enfin le temps de relâcher la pression du quotidien.
Maman de deux enfants de 5 et 9 ans, j'ai toujours pratiqué avec eux à mes côtés — c'est notre bulle de douceur, un moment rien qu'à nous qui renforce notre complicité.
C'est tout naturellement que je propose aujourd'hui des cours de Yoga Enfant, pour partager cette bulle avec d'autres familles.
Description
Un cours ludique et créatif pensé pour les 6-11 ans : postures d'animaux, histoires, jeux de respiration et de concentration. Les enfants y développent leur confiance, leur écoute du corps et apprennent en s'amusant.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Nalynn :
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Nalynn :
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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18:00
Marion
Yoga Dynamique avec Marion
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 19 octobre 2026 00:00
Yoga Dynamique avec Marion
18 novembre 2026 •
18:00 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Marion MUNIER
Le mouvement, c’est mon carburant !
Respirer, bouger, transpirer, rigoler beaucoup (et parfois rester trop longtemps en astavakrasana 😅) — c’est ma façon d’être bien dans mon corps et dans ma tête.
Je crée mes cours comme des bulles de bonne énergie : sans prise de tête, sans pression de performance.
Peu importe si tu touches tes pieds ou pas — tant que tu viens avec ta curiosité et l’envie de te faire du bien, tu es au bon endroit 😉
Mon style : un yoga dynamique et adaptable, vivant, ancré dans le corps… et toujours avec le sourire !
Viens tester, on verra ensemble jusqu’où ton tapis peut te faire voyager ✨
Description
Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Marion :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 150€
- Carte de 20 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 280€
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Marion :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 150€
- Carte de 20 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 280€
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19:15
Marion
Yoga Dynamique avec Marion
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 19 octobre 2026 00:00
Yoga Dynamique avec Marion
18 novembre 2026 •
19:15 - 20:15
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Marion MUNIER
Le mouvement, c’est mon carburant !
Respirer, bouger, transpirer, rigoler beaucoup (et parfois rester trop longtemps en astavakrasana 😅) — c’est ma façon d’être bien dans mon corps et dans ma tête.
Je crée mes cours comme des bulles de bonne énergie : sans prise de tête, sans pression de performance.
Peu importe si tu touches tes pieds ou pas — tant que tu viens avec ta curiosité et l’envie de te faire du bien, tu es au bon endroit 😉
Mon style : un yoga dynamique et adaptable, vivant, ancré dans le corps… et toujours avec le sourire !
Viens tester, on verra ensemble jusqu’où ton tapis peut te faire voyager ✨
Description
Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Marion :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 150€
- Carte de 20 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 280€
Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.
Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.
L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.
🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Marion :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 150€
- Carte de 20 cours (1 unité pour un cours hebdo, 2 unités pour un atelier le week-end) - 280€
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Jeudi, 19 novembre
18:15
Héloïse
Atelier posture et mobilité avec Héloïse
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 20 octobre 2026 00:00
Atelier posture et mobilité avec Héloïse
19 novembre 2026 •
18:15 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Héloïse Dupuy
Description
Un atelier en petit groupe pour améliorer votre posture, gagner en mobilité et prévenir les douleurs de dos.
Paiement directement aurpès d'Héloïse :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Paiement directement aurpès d'Héloïse :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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19:20
Héloïse
Atelier posture et mobilité avec Héloïse
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 20 octobre 2026 00:00
Atelier posture et mobilité avec Héloïse
19 novembre 2026 •
19:20 - 20:10
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Héloïse Dupuy
Description
Un atelier en petit groupe pour améliorer votre posture, gagner en mobilité et prévenir les douleurs de dos.
Paiement directement aurpès d'Héloïse :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Paiement directement aurpès d'Héloïse :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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Vendredi, 20 novembre
10:00
Maud
Yoga Santé de la femme avec Maud
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 21 octobre 2026 00:00
Yoga Santé de la femme avec Maud
20 novembre 2026 •
10:00 - 11:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Maud Sapene
Description
Yoga Santé de la femme, pour les femmes de 40 ans et +
Prendre soin de soi chaque semaine, mettre son corps en mouvement, apaiser son mental, travailler son équilibre physique mais aussi émotionnel, voici mon objectif lorsque je vous propose des séances hebdomadaires au studio 311b.
Pour les femmes qui souhaitent donner une place importante à leur santé globale, travailler le renforcement musculaire tout en entretenant la mobilité fonctionnelle du corps.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Maud :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Prendre soin de soi chaque semaine, mettre son corps en mouvement, apaiser son mental, travailler son équilibre physique mais aussi émotionnel, voici mon objectif lorsque je vous propose des séances hebdomadaires au studio 311b.
Pour les femmes qui souhaitent donner une place importante à leur santé globale, travailler le renforcement musculaire tout en entretenant la mobilité fonctionnelle du corps.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Maud :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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12:15
Clara
Power Pilates avec Clara
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 21 octobre 2026 00:00
Power Pilates avec Clara
20 novembre 2026 •
12:15 - 13:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Clara Courbe
Le mouvement, c'est mon outil numéro un pour se sentir bien, dans le corps et dans la tête.
Dans mes cours, on se donne à fond et avec le sourire, même quand je te dirai de pulser encore un peu 😅.
Coach sportive, j'enseigne le Pilates et je crée des séances où tu te dépasses à ton rythme, avec toujours cette énergie qui donne envie de revenir.
🌿 Un mouvement qui muscle le corps et qui allège la tête, dans la bonne humeur.
Description
Se renforcer, transpirer (un peu), repartir plus léger.
La méthode Pilates : contrôle, respiration, gainage profond. J'y ajoute du renfo, de la mobilité et une bonne playlist pour un format complet et tonique. Chaque exercice a ses variantes, et je t'accompagne pour trouver la tienne : te challenger, ou écouter tes sensations et ton énergie du jour.
La posture se redresse. Le cœur s'accélère, l'énergie remonte. Et séance après séance, la confiance dans ton corps s'installe.
Les muscles chauffent, le corps travaille, la tête souffle enfin. Une vraie pause, active.
✔️ 45 minutes
✔️ Tapis fourni par le studio, rien à prévoir
✔️ Petit groupe, 10 personnes max
Paiement directement auprès de Clara :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
La méthode Pilates : contrôle, respiration, gainage profond. J'y ajoute du renfo, de la mobilité et une bonne playlist pour un format complet et tonique. Chaque exercice a ses variantes, et je t'accompagne pour trouver la tienne : te challenger, ou écouter tes sensations et ton énergie du jour.
La posture se redresse. Le cœur s'accélère, l'énergie remonte. Et séance après séance, la confiance dans ton corps s'installe.
Les muscles chauffent, le corps travaille, la tête souffle enfin. Une vraie pause, active.
✔️ 45 minutes
✔️ Tapis fourni par le studio, rien à prévoir
✔️ Petit groupe, 10 personnes max
Paiement directement auprès de Clara :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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Samedi, 21 novembre
10:30
Harmonie
Vinyasa souplesse avec Harmonie
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vinyasa souplesse avec Harmonie
21 novembre 2026 •
10:30 - 11:30
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Harmonie Fossier
Hellooo ✨
Moi c’est Harmonie, j’enseigne le Vinyasa (yoga dynamique) ❤️🔥
Pour moi, chaque cours est une invitation à écouter son corps, observer ses ressentis et explorer sa mobilité.
C’est l’occasion de découvrir ce dont votre corps a besoin et de se sentir pleinement présent·e dans l’instant.
Mes séances trouvent un équilibre subtil entre douceur et intensité, offrant une pratique à la fois apaisante et énergisante. Structurés avec soin, mes flows créatifs préparent le corps et l’esprit à enchaîner les postures en toute fluidité, en alliant effort et lâcher-prise.
J’adore rigoler et créer du lien avec mes élèves, partager cette énergie collective qui crée des petits moments magiques et rend chaque séance unique. 🥰
Encore 9 disponibles
Description
Un cours de vinyasa (yoga dynamique) qui allie fluidité, respiration, intensité et mouvement conscient.
Harmonie propose une pratique où l’on prend le temps d’écouter son corps, d’observer ses sensations et d’explorer sa mobilité de manière progressive.
Chaque séance propose un équilibre subtil entre douceur et intensité, avec des flows créatifs conçus pour préparer le corps à enchaîner les postures en fluidité. On y cultive autant la force que le lâcher-prise, pour une pratique à la fois énergisante et apaisante.
Ce cours s’adresse plutôt à celles et ceux qui ont déjà l’habitude de pratiquer le yoga 😊
On part sur un Vinyasa bien dynamique, fluide et… un peu sweaty 🌶️
On ira explorer des postures plus avancées, toujours avec des options, pour se challenger tout en restant à l’écoute de son corps.
L’ambiance est bienveillante, vivante et pleine de good vibes : Harmonie aime créer du lien, rire avec ses élèves et partager une énergie collective qui rend chaque cours unique ✨
Paiement auprès d'Harmonie :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Harmonie propose une pratique où l’on prend le temps d’écouter son corps, d’observer ses sensations et d’explorer sa mobilité de manière progressive.
Chaque séance propose un équilibre subtil entre douceur et intensité, avec des flows créatifs conçus pour préparer le corps à enchaîner les postures en fluidité. On y cultive autant la force que le lâcher-prise, pour une pratique à la fois énergisante et apaisante.
Ce cours s’adresse plutôt à celles et ceux qui ont déjà l’habitude de pratiquer le yoga 😊
On part sur un Vinyasa bien dynamique, fluide et… un peu sweaty 🌶️
On ira explorer des postures plus avancées, toujours avec des options, pour se challenger tout en restant à l’écoute de son corps.
L’ambiance est bienveillante, vivante et pleine de good vibes : Harmonie aime créer du lien, rire avec ses élèves et partager une énergie collective qui rend chaque cours unique ✨
Paiement auprès d'Harmonie :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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Dimanche, 22 novembre
10:00
311b Studio
MONI CLUB 2 💙🌷
311b Studio Talence
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 7 novembre 2026 00:00
MONI CLUB 2 💙🌷
22 novembre 2026 •
10:00 - 12:00
311b Studio Talence
311b Studio Talence
Description
NUTRI
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17:00
Marion
Atelier x Yin yoga à la bougie
311b Studio Talence, 35€ les 2 heures, cartes en cours utilisables
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 23 septembre 2026 00:00
Atelier x Yin yoga à la bougie
22 novembre 2026 •
17:00 - 19:00
311b Studio Talence, 35€ les 2 heures, cartes en cours utilisables
Marion MUNIER
Le mouvement, c’est mon carburant !
Respirer, bouger, transpirer, rigoler beaucoup (et parfois rester trop longtemps en astavakrasana 😅) — c’est ma façon d’être bien dans mon corps et dans ma tête.
Je crée mes cours comme des bulles de bonne énergie : sans prise de tête, sans pression de performance.
Peu importe si tu touches tes pieds ou pas — tant que tu viens avec ta curiosité et l’envie de te faire du bien, tu es au bon endroit 😉
Mon style : un yoga dynamique et adaptable, vivant, ancré dans le corps… et toujours avec le sourire !
Viens tester, on verra ensemble jusqu’où ton tapis peut te faire voyager ✨
Description
Le dimanche 22 novembre, pendant 2H00, je vous propose de faire une vraie pause et d'accepter de ralentir, grâce à une pratique douce de Yin Yoga guidée.
La pratique proposée ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui invite à ralentir et à se recentrer. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga consiste à maintenir des postures passives pendant plusieurs minutes, permettant ainsi aux muscles de se relâcher.
Pendant que d’autres s’étirent. Certains sont le yin, d’autres le yang.
La tenue de la posture agit en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments et les articulations. C’est une pratique idéale pour relâcher les tensions accumulées et harmoniser l’énergie interne.
Pour qui ?
Cet atelier est l’occasion parfaite pour explorer le Yin Yoga et ses bienfaits.
Avec seulement 10 places disponibles, cet événement sera confidentiel et adapté à chaque participant avec de nombreux accessoires pour soutenir le corps.
Une belle opportunité pour plonger dans un moment de calme, de lâcher-prise et de bien-être total.
Quand ?
En novembre, pour accepter l’arrivée des journées plus courtes.
Pendant 2H00, vous partirez à la rencontre de votre corps et à la maitrise de votre mental.
À travers des postures ciblées et une petite voix pour vous guider, vous aurez l’occasion de rééquilibrer votre énergie et de vous reconnecter à vous-même en profondeur.
Bref, je vous conseille de préparer votre petite soupe avant l'atelier pour rapidement plonger sous la couette après ces 2 heures de full bien être !
Où ? 311b Studio 3ème étage, Talence
Inscription :
35€ - solo
30€ - duo (si vous venez à deux)
2 unités si vous avez déjà des cartes de 10 ou 20 cours avec moi
Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage, 35€ les 2 heures, cartes en cours utilisables
La pratique proposée ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui invite à ralentir et à se recentrer. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga consiste à maintenir des postures passives pendant plusieurs minutes, permettant ainsi aux muscles de se relâcher.
Pendant que d’autres s’étirent. Certains sont le yin, d’autres le yang.
La tenue de la posture agit en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments et les articulations. C’est une pratique idéale pour relâcher les tensions accumulées et harmoniser l’énergie interne.
Pour qui ?
Cet atelier est l’occasion parfaite pour explorer le Yin Yoga et ses bienfaits.
Avec seulement 10 places disponibles, cet événement sera confidentiel et adapté à chaque participant avec de nombreux accessoires pour soutenir le corps.
Une belle opportunité pour plonger dans un moment de calme, de lâcher-prise et de bien-être total.
Quand ?
En novembre, pour accepter l’arrivée des journées plus courtes.
Pendant 2H00, vous partirez à la rencontre de votre corps et à la maitrise de votre mental.
À travers des postures ciblées et une petite voix pour vous guider, vous aurez l’occasion de rééquilibrer votre énergie et de vous reconnecter à vous-même en profondeur.
Bref, je vous conseille de préparer votre petite soupe avant l'atelier pour rapidement plonger sous la couette après ces 2 heures de full bien être !
Où ? 311b Studio 3ème étage, Talence
Inscription :
35€ - solo
30€ - duo (si vous venez à deux)
2 unités si vous avez déjà des cartes de 10 ou 20 cours avec moi
Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage, 35€ les 2 heures, cartes en cours utilisables
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18:00
Nalynn
Yin Yoga avec Nalynn
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Vous pouvez réserver ce cours à partir du 23 septembre 2026 00:00
Yin Yoga avec Nalynn
22 novembre 2026 •
18:00 - 19:00
311b Studio Talence, 3ème étage, 16€ le cours à l'unité
Nalynn Yoga
Passionnée de yoga depuis 20 ans, je vous accompagne entre intensité et lâcher-prise, en m'appuyant sur la Médecine Traditionnelle Chinoise et la théorie des Cinq Éléments pour guider chaque pratique selon les saisons et les besoins du corps.
Passionnée d'Hyrox et de Vinyasa dynamique, je suis tout autant animée par le Yin, où l'on prend enfin le temps de relâcher la pression du quotidien.
Maman de deux enfants de 5 et 9 ans, j'ai toujours pratiqué avec eux à mes côtés — c'est notre bulle de douceur, un moment rien qu'à nous qui renforce notre complicité.
C'est tout naturellement que je propose aujourd'hui des cours de Yoga Enfant, pour partager cette bulle avec d'autres familles.
Description
Un yoga lent et introspectif où les postures sont tenues plusieurs minutes, pour relâcher les tensions profondes et ralentir le rythme.
Une pratique douce et puissante pour se reconnecter à soi, idéale pour clôturer la semaine en beauté.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Nalynn :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
Une pratique douce et puissante pour se reconnecter à soi, idéale pour clôturer la semaine en beauté.
Un aperçu des tarifs - paiement directement à Nalynn :
- Cours à l'unité - 16 euros
- Carte de 10 cours - 150€
- Carte de 20 cours - 280€
- Forfait cours hebdo jusqu'au 31 décembre - 235€
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