Pilates: word een fysiek sterkere versie van jezelf.

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967), waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Bij pilates ligt de focus ligt op fysieke training op de mat: werken aan het ontwikkelen van (core)kracht, evenwicht en flexibiliteit. Regelmatig wordt er gebruik gemaakt van een kleine bal, een yogablok of elasto band.
Pilates kan je boeken met je sportkaart en met je yogakaart. Of als losse les.

In een combinatie van Yin Yang, balans tussen bewegen en rust, ontdek je de diepere lagen in lichaam en mind.
Elke flow zet energiebanen open en werkt blokkades weg. Pranayama (ademhalingsoefeningen) komt uitgebreid aan bod. Inhale, exhale, flow & let go...
Deze flow is voor iedereen die houdt van "go with the flow" ;-)