After Work-out: word sterker met deze 45 min workout en ga vol energie de avondshift tegemoet
Deze dynamische groepsles is speciaal ontworpen voor vrouwen die alles combineren – werk, gezin en meer – en toch tijd willen vinden voor zichzelf.
Wat kun je verwachten?
Waarom deze les?
In slechts 45 minuten voel je je herboren en je hebt nog de hele avond voor je
Iedereen traint volgens eigen kunnen
Je sport in een mooie studio met prachtig zicht, geen sportschool, geen drempels

Trainen met TRX, enkelgewichtjes of puur lichaamsgewicht maken van deze afterwork jouw favoriete les.
Deze les kan je boeken met je sportkaart, yogakaart of als losse sportles.

Pilates: word een fysiek sterkere versie van jezelf.

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967), waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Bij pilates ligt de focus ligt op fysieke training op de mat: werken aan het ontwikkelen van (core)kracht, evenwicht en flexibiliteit. Regelmatig wordt er gebruik gemaakt van een kleine bal, een yogablok of elasto band.
Pilates kan je boeken met je sportkaart en met je yogakaart. Of als losse les.